為了減肥~@Q@~

我把上周日記話題介紹的這本書給買了下來~呵呵

每天十五分鐘無氧運動十五分鐘~

真的如書所說的汗如雨下~

真的給他超級爽的~

不輸給我下班走一小時到家捏~

無氧運動十五分~

不會有氧氣不足的困擾~

走路一小時喘的跟牛一樣~

而且書上介紹的是做完無氧之後~

脂肪可以燃燒四十八個小時~

有體重壓力的~

可以去買來參考看看~

個人是覺得還不錯~

要看有沒有效果~

可能就要等一個月後瞜!!

不過在雙重加壓下的成果非常有瘦身的感覺~

現在連跑天橋的樓梯也不會喘ㄖ~

自己也嚇了一跳~

我也可以算是減肥高手ㄖ><從快一百公斤   九六瘦到七十><真的要給ㄊㄚ揮長的痛苦捏

接下來我的目標 當然是可以瘦到正常體重

嘿嘿~我為我自己在次的加油~~甘巴爹~~

一定要 一定要變成非常健康的天使

也歡迎想減肥的男人女人大人小孩  加入我的減肥行列YOYOYO