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篇名: 與同好分享
作者: 春未暮	日期: 2011.03.30　　天氣: 　心情:

平日練習太極拳藉以保健,太極拳的好處有口碑故不再闡述．
今日閱讀到有關太極拳＜拳法９字訣要領＞覺得頗受用．
與同好分享
太極拳９字訣要領，
１．敬：表情恭敬莊嚴，安詳自然没有怒目或没精神．
２．靜：身心合一，安靜感．
３．定：穏定，平衡協調．
４．鬆：動作與身體輕而不輕鬆，氣資感輕而不輕鬆．
５．柔：動作柔軟柔和，且柔中帶剛．
６．圓：動作圓順活化
７．慢：慢時不會慢到僵化，快時不會散亂，完整用勁．
８．勻：動作要均勻細緻．
９．整：腰帶動全身，整體運作，不會只有手動’身體不動．

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瀏覽次數:76 人氣指數:1876 累積鼓勵:90

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