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篇名: 想都別想
作者: Vitamin C	日期: 2012.06.03　　天氣: 　心情:

體重管理是健康管理的入門
也就是說如果連體重都管理不好
是很難管理健康的

記得有人是這麼說的：
如果連身體都管理不好
還能成就什麼事呢?

所以說體重如果管理不好
很可能一事無成
啥事都沒希望

為了不想啥事都沒希望
自己是這樣管理體重的

每周運動三小時
以汗水淋漓為目的
打球騎單車或游泳慢跑

一天只吃兩餐
以高纖低熱量為首選考量
餐與餐之間吃水果或喝雜糧漿

一天站上電子體重機無數次
只要超過自己的預設目標就不吃東西
直到達到目標為止

預設目標低於BMI的理想值
如果達到BMI理想值的話
就是一團渾圓肉球

這樣的說法很矛盾
管理體重究竟是要達到BMI值
還是達到視覺效果呢？

現在是oo:36
飢腸轆轆的狀態
但是意志力與體重機告訴自己

想都別想..... [X-(]

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