2015/12/18~20 兩天半 跟新竹科學園區的一隊登山隊去登 屏東和台東交界的 北大武山 高度3092公尺
第二天晚上 是在 2150公尺的檜谷山莊紮營住帳篷~
為了第三天早上凌晨1點要起來吃早餐 ~2點開始輕裝攻頂~
所以晚上不到8點就早早鑽入營帳內的睡袋 準備好眠
一開始 周圍還有其它營帳有人喧嘩講話~帳篷內 兩旁打呼聲~吵得我不能入睡
(很久沒睡營帳了~剛好營帳下的地面又硬又斜~腳又不能伸直)
之後到了9點 隔壁的營帳又有2位原住民 在喝酒講話
10點後有稍稍安靜些~但是 帳內又有人起身去上廁所
11點隔壁的原住民又開始鬧酒瘋~ 跌倒受傷~之後又在瘋言瘋語的~
真的 吵到我整個晚上都沒睡著~
就這樣被折騰~忍到第三天早上凌晨1點起床~吃過早餐~就開始輕裝 攻頂~
從凌晨2點摸黑出發~爬升近1000公尺~7:45成功攻頂~中午12點回到 檜谷山莊 匆匆吃過午餐後~又接著 重裝下山 ~
這一天整整爬升1000公尺~又下降2000公尺高度~走了將近20公里的山路~直到傍晚5點才下到 登山口 搭上接駁車回到民宿洗個澡休息
而且又是在 一整晚都沒睡著的的體力下完成~
終於可以測試到 我個人體力的極限了(是指 沒睡覺 又連續走了將近14個小時 20公里的山路~又很意外 行程結束後隔天 我竟然身體都沒什痠痛的)
(在登頂前 因為判斷錯誤應帶3瓶水卻只帶2瓶~也經歷一次難得的經驗: 缺水肚餓~連吃一塊餅乾都把舌頭和嘴給黏住)
返家後~就一直想 若是下次登山~ 我還是遇到 這種情形 讓我沒能睡好的狀況下~我該如何因應?
我就 想是否能試吃"助眠劑" 幫助我 能睡好?
但是 又怕 從來沒吃過~怕 助眠劑的劑量~會有副作用殘留~影響登山的精神和體力~
所以 就趁 今天凌晨3點 因為腦筋剛好在想一些事情~使得 腦筋異常活躍~好像睡也睡不著
就乾脆 起來 ~吃半顆助眠劑看看~(之前 定期健康檢查 剛好有跟醫生要求 開給我幾顆的助眠劑~備用)
吃過約10幾分鐘後~是有感覺 腦筋比較沒之前那樣的活躍的了
等到自動醒來時已經是早上9點了~
這樣來說~助眠作用效果~大約是6個小時
起來~也試著感覺 頭腦~四肢~會不會昏眩 或是 無力的?
結果都感覺良好~
還剩下半顆~我會找一天再來試試看
吃下這半顆後~就是不上床睡覺~看身體的反應會是怎樣
這樣 大概就能知道~這 助眠劑 對我身體的效果了~(我 平常算是好睡的人~只有偶而想事情 或 周遭因素才會偶而不好入睡的)
以後 萬一真的有需要 一定要睡好的時機~就能 放心使用的了
以上就是 我做事的方法和態度~凡事都會去試試看~只有試過了 才知道是否能改善~ 或是 衡量其優缺點的~
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