一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚
至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復，整個身體系統的正常水平之中。


二、性愛可以幫助妳入睡：

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的，引妳駛入夢鄉。肌肉在興奮
時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。


三、性愛可以保持青春：

　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如妳不使用妳的性器官，那麼
它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。


四、性愛可以提高自信心：

　　性愛時易於達到高潮，會覺得自己更有吸引力，提高妳的自信心。


五、性愛能夠改變妳的外觀：

　　性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度
，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。


六、性愛使妳和妳的性伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　當妳和妳的伴侶的關係傾向好的發展時，妳倆的性生活也會傾向更好。妳們可
以通過性愛來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。


七、性愛可舒緩經痛：

　　做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。


八、性愛可以幫助延壽：

　　有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫
大的關係。不論生理上和心理上，做愛有益健康。


九、性愛對心和血液循環系統有裨益：

　　性愛可提高妳的心跳率和血壓。假如妳有激烈的運動，可對心血管系統達到良
好的運動量。


十、性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條：

　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十
卡路裡。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中
妳非常之熱烈和興奮的話，燃燒五、六百卡路裡是可想而知的。