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篇名: 清早起床喝什麼水最好
作者: 琴音~	日期: 2008.03.15　　天氣: 　心情:

清早起床喝什麼水最好 ??

清早起床，有人習慣喝一杯白開水，有人習慣喝一杯淡鹽水，
還有人喝蜂蜜水。到底喝什麼水最好呢？

白開水-有清腸作用
蜂蜜水-有保護血管，通便，降壓，消炎，
促進創面癒合，改善肝功能及增強體質的作用。
淡鹽水-可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。
科學表明，相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。

人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排泄和吸收，
這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，
完全可取代白開水的位置，
而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，
人體內的鈉一般不會缺乏，攝入過量有可能導致或加重高血壓，
腎炎等疾病醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後，
出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。
告訴你一個長壽秘方：
早起一杯蜂蜜水，清理腸胃、通便；
中午小憩後一杯淡茶，醒腦、降壓；
晚上睡前一杯溫開水，補充水分

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