很多朋友問我...什麼是理想體重?
要怎樣才知道自己該減重多少?
要減哪些部位?
為什麼要減重?

呵呵呵~~~~
ㄧ堆"為什麼"?

我現在為大家說明

下面介紹理想體重的計算方法，只要按按手中的計算機，就可以知道自己的理想體重值喔。 【 公式一】：
男性理想體重(公斤)=(身高-100)×0.9 
例如：張三身高180公分，他的理想體重算法為(180-100)×0.9=標準體重 
他的理想體重為(±5%) 

女性理想體重(公斤)=(身高-100)×0.8
例如：阿花身高160公分，她的理想體重算法為(160-100)×0.8=標準體重
她的理想體重為(±5%) 根據醫學上的統計，體重愈重者，疾病發生率愈高，死亡率也愈高，而且肥胖者在交友、婚姻及就業方面也比一般人困難。 

此外，肥胖者容易併發以下這些疾病：糖尿病、高血壓、高血脂症、脂肪肝、高尿酸血症、心臟病、關節炎、膽結石、女性不孕症、呼吸功能減退，下肢靜脈炎以及某些癌症。而上述這些肥胖的併發症，如果只靠藥物治療而不同時減肥，則藥物必須吃一輩子，無法根治。

因此，減肥瘦身不只會改善我們的外觀，也可防止疾病。