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篇名: 檸檬
作者: 擠籠子	日期: 2015.11.15　　天氣: 　心情:

r. Abraham 表示，想要燃燒脂肪要靠維生素C ，體內維生素C 含量高的人，運動時消秏的熱量會多出3 成，
檸檬富含維生素 C，故有助於燃脂！功效高於減肥藥 1 萬倍！檸檬不只燃脂功效驚人，它還有很多好處！

檸檬熱熱喝、還是冰冰喝？

1. 將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍2 小時

2. 取出後切片(每個檸檬切15~20 片)，放入密閉的容器中；

3. 放入適量蜂蜜(依個人喜好)，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。

4. 隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以激發出檸檬豐富的維生素C 。

1 顆檸檬能喝 1 個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。

更重要的是，檸檬是還可用來殺死癌細胞，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。

它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症，

比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。

更令人吃驚的是用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，並不影響健康的細胞！

有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬大約要加1000~2000 cc 的水，依個人喜好的酸度，自己調配，

能不加糖就不要加糖，養生又美容！建議多喝檸檬水。

檸檬的健康功效
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。

利尿、調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的妹妹。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C 是不吸煙者的2 倍。

檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥~檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘的潤肺、酸的消渴，開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。

沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑、粉剌。

檸檬能預防 7 種疾病

1. 助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水噹飲料。

2. 排膽石。每天早餐前1 小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。

3. 治咳嗽。自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在500 毫升水中，煮 20 分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4. 降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，其含有的維生素C 可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

5. 助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

6. 防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天 2-3 次，可預防尿路感染。

7. 防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。

超神奇！檸檬的超過 40 種健康生活用途
1. 去除異味把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱裡，可以去除冰箱中的異味。

2. 控制血壓檸檬汁的鉀可以控制血壓，並且可以減輕犯暈和噁心的症狀。

3. 防止炒菜變老在炒圓白菜/花椰菜的時候加一點檸檬汁，可以防止高溫導致菜葉變棕。

4. 提振精神檸檬可以將人從壓力和消極情緒中解救出來。
很多旅行家和探險家都會把檸檬奉為神物，因為檸檬可以在他們非常疲勞時重新讓人振奮起來。

5. 清潔砧板砧板有多味兒裡面就有多少臟東西，用檸檬擦砧板可以讓切過大蒜或者洋蔥的砧板煥然一新。

6. 緩解呼吸道症狀檸檬可以解決一些呼吸問題，它可以化痰，甚至可以緩解病人的哮喘症狀。

7. 緩解關節炎風濕病檸檬利尿，在排尿的同時可以排出很多病毒和毒素，這樣可以減少發炎的情況。

8. 預防腎結石喝檸檬水或者檸檬汁可以預防腎結石，因為檸檬酸鹽在尿液中可以阻礙塊狀結石的形成。

9. 室內除蟲你不需要再請專業的除蟲專家買來帶有毒性的殺蟲劑，單靠檸檬就可以保持廚房乾淨無蟲。
你要做的只是在門框和窗邊上噴上檸檬汁，在小洞和裂縫上擠幾滴檸檬汁，然後把切片檸檬放在蟲子出沒的地方，
螞蟻就再也不會以為自己在這裡很受歡迎了。另外，4 個檸檬與2 升水混合用來拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。

10. 抗氧化劑檸檬可以減輕自由基形成的老化現象，而且檸檬是健康 0 卡的抗氧化劑。

11. 去除農藥把一茶匙檸檬汁均勻噴在水果和蔬菜上，可以洗掉農藥和殺蟲劑和毒素，讓你吃到放心的無公害食物。

12. 殺菌效果檸檬有殺菌作用，喉嚨發炎後如果用鹽水漱口還是沒用的話，那麼試試青檸檬吧！

13. 消除垃圾桶異味夏天垃圾桶很容易產生難聞的異味，將用剩下的檸檬片或者檸檬皮扔到垃圾桶的底部，異味就會消失啦！

14. 防止食物氧化有時候蘋果片切好沒多久就變棕了，客人看著都不想拿來吃了，那麼擠點檸檬汁上去。
檸檬汁將蘋果和空氣隔開後蘋果就不會氧化了。同理，牛油果醬也是一樣的。

15. 除去防腐劑、人工香料我們每天吃的很多食物中都帶有防腐劑和人工香料，它們會留在人體和血液中，
而檸檬可以有效地清除這些人體不需要的異物，使血液更加純淨。

16. 恢復蔬菜口味覺得生菜有點疲倦了，扔掉嗎？不！將生菜浸入混合了半個檸檬汁的冷水中，
然後拿出來放回冰箱，等生菜表面的水乾了以後，生菜會重新變得脆脆的哦！

17. 牙齒保健檸檬可以為牙齦止血，還可以減少蛀牙。

18. 消除雀斑把檸檬汁抹在皮膚老化形成的雀斑上，15 分鐘後洗掉，你就不再想要去買那些貴得要死的化妝品了。

19. 擁有亮麗秀髮將檸檬汁與水以 1:3 的比例混合，沖洗頭髮，然後在陽光下曬乾，頭髮就會泛出黝亮的光彩。

20. 室內芳香在乾燥的冬天，怎樣讓自己的房間又香又有濕度呢？放一碗水在暖氣上，裡面加入檸檬汁、肉桂、丁香和蘋果皮，
不僅香味宜人，增加的濕度還可以讓皮膚水水嫩嫩的。

21. 指甲護理不需要美甲師也可以好好護理自己的指甲。將半個檸檬的汁與 1 杯溫水混合，將手指浸在溶液中 5 分鐘後，
再用剛才擠乾檸檬水的那半個檸檬皮仔細擦拭指甲，會讓指甲看起來更明亮白皙。

22. 去角質、黑頭粉刺用檸檬汁來回擦拭鼻翼可以導出毛孔中的黑頭，用檸檬水洗臉可以去角質，曬傷後用檸檬水擦在臉上可以快速降溫。

23. 口氣清新用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細菌，如果嚥下去檸檬水還可以讓口氣長時間保持清新。
做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內要再用清水漱口，因為太多的酸性也會傷到牙齒。

24. 去除頭皮屑用檸檬水洗頭可以去除頭屑。將檸檬水撒在經常產生頭屑的地方，
然後再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，幾次過後，頭皮屑就不見了。

25. 去除難纏污漬用切開的檸檬沾取食鹽，來擦大理石上其他清潔物都處理不到的污漬，清潔過後要用清水把表面清理乾淨以防酸液腐蝕。

26. 消去染色梅子採摘很有趣，但是留在手上的顏色用肥皂和水都洗不掉，試試檸檬汁
將稀釋的檸檬汁塗在手指上，然後再用肥皂，幾次下來，顏色就去掉啦！

27. 磨去死皮將檸檬汁與小蘇打混合，敷在手肘的干皮上，輕輕揉搓，幾分鐘後沖洗乾淨，
再用橄欖油塗抹，你就再也看不到手肘關節處黑黑的死皮了！

28. 消宿醉前一晚喝了很多酒覺得宿醉很痛苦嗎？把檸檬汁加到茶裡喝掉，讓你重新清醒起來。

29. 治療感冒無論什麼原因引起的感冒和發燒，檸檬對病情都會有幫助，至少西班牙人認為這是準確無誤的。

30. 打通喉管白喉疫苗可以被檸檬所取代了，每1 到2 個小時，取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因為檸檬可以更有效地打通喉管中的假膜。

31. 私密清潔檸檬是很好的女性衛生產品，儘管它的殺菌效果非常強力，但是卻沒有女性清潔液和栓類產品那樣的刺激性。

32. 衣櫥防蟲不要再用樟腦球了，把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔，放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲。

33. 清理血液雜質檸檬水可以清理血液中的雜質，讓你不再受消化不良和便秘的困擾。

34. 止血消炎有了小擦傷或者割傷時，用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。

35. 止癢消腫被毒葛擦到長了疹子會忍癢難耐，擦一些檸檬水上去不僅可以快速止癢，還可以消除紅腫。

36. 漂白衣物不要直接用漂白劑漂白衣物，用檸檬水配上小蘇打，把衣物浸泡在裡面，既能達到漂白劑的效果，又不會損傷衣物。

37. 洗去鏽斑金屬上很容易起銹，檸檬汁可以很容易地解決這個問題。記得擦完後要用清水把酸衝乾淨並且一定要擦乾，防止再次生鏽

38. 除去領口袖口污漬襯衫並沒有穿臟，只是弄髒了領口或者袖口就拿起去乾洗店清洗，實在是花了不必要的錢。
只要用檸檬汁和清水 1:1 混合，就可以輕易的擦掉領口袖口的顏色。

39. 消滅黴菌儲藏久了的衣服有時會沾上黴菌，用檸檬汁和鹽混合擦在有黴菌的地方，等晾乾後再做一次，就可以把黴菌的顏色全部去掉了。

40. 空氣芬芳養貓人一定很煩惱放貓砂的衛生間味道很重，這時候切幾個檸檬放在衛生間，聞起來比噴了空氣清新劑還要清新。

41. 消滅食物毒素減少哮喘的症狀最關鍵的就是要消滅食物中的毒素，所以在飯前喝就寢前喝2 茶匙檸檬汁，就可以殺死胃中食物和體內的毒素。

很多人都覺得檸檬太酸不敢吃…但它的保健功效十分驚人！日常生活也用的到，真的是一舉數得呢！

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，保健功效也會因每人體質的不同而有差異。

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