我們內心的平安,有相當大程度取決於我們活在當下的多寡,
不論昨天或去年發生了什麼,不管明天會不會發生什麼,
當下才是你所在的地方,向來都是如此!
毫無疑問的,我們之中有許多人都十分精通神經質藝術(包括我自己),
浪費生命去憂慮各種事情,
我們容許過去的問題和未來的憂慮主宰我們的目前的時光,
結果我們就會變得焦慮不安,挫折沮喪,了無希望,
另一方面,我們也延遲我們的滿足,我們的優先順序,以及我們的幸福,
去說服自己(總有一天)會比今天更好,
不幸的是,告訴我們期待未來的相同心理機置只會一再重複,
結果(總有一天)從未真正到來,
有位前輩曾經說過:(生命就是我們忙著做其他計畫的時候,所發生的一切,)
當我們忙著做(其他計畫)時,我們的小孩也忙著長大,我們所愛的人正在逐漸遠離死去,
我們的身體不知不覺地變形(就像我),我們的夢想也偷偷溜走,
換句話說,我們錯過了人生,
許多人把生命當作對以後某個日期的彩排來活,人生不是這樣的,
其實沒有人可以保證,明天他或她還會在這裡,
現在是我們擁有的唯一時刻,也是我們所能控制的唯一時光,
當我們把注意力放在當下時,我們就能夠把恐懼從心底排除出去,
恐懼是憂慮未來可能發生的種種,例如:我們將不會有足夠的金錢,
我們的孩子會惹出麻煩,我們會老會死等等,
對抗恐懼的最佳策略就是,學會將你的注意力拉回目前,
老人家說過:(我這一生經歷過一些糟糕的事情,有一些真的發生了,)
我想,我無法說得更好了,
練習將你的注意焦點放在此時此地,你的努力將會得到豐碩的收穫,
話說回來,現在的我也漸漸的學習,活在當下,
像昨天下午約一點半左右,補習班的教授,突然說這陣子辛苦你們了,
這樣吧!讓你們提早休息,大家很高興,就一窩蜂而散,
腦筋一轉,當下決定,東西收收,搭高鐵回台北(我在高雄出差),
帶著寶貝去基隆走走(本想去貓空,時間來不及),
去吃紅燒鰻,鼎邊銼,冰沙等等,基隆有名的小吃,
順便去基隆港吹吹風,讓我的親子間的距離更為親近,
更讓我收穫良多(寶貝說他好愛媽媽喔!真高興!)
換成以前的我,可能就不會這麼做了,
活在當下,想做就做,現在的我更快樂,這也是一種幸福,
嗨!朋友,你們也試試看,會讓你們有意想不到的驚喜喔!