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篇名: 試辦健康促進課程的第一天
作者: 緣與福	日期: 2016.01.31　　天氣: 　心情:

今天是試辦健康促進培訓課程的第一天，健康促進課程主要是因應社會對健康促進人才之需要，並提供有意取得健康促進管理師認證者有概略的認識，認識健康促進，除了可以讓自己及周邊的親友往身心靈健康均衡發展，更能關注社會上健康不平等的問題，力求社會正義之實現。

今天總共有3位朋友報名參加，因為是試辦，只開放給幾位朋友參與，也讓大家提供意見，希望正式開課後，能讓每一位參訓的朋友，了解如何促進身心靈健康，達到活躍老化的境界，活到老學到老，活到老也快樂到老，為過年後的正式第一期進行暖身。

試辦課程為期6天每天約1.5小時，今天幫大家做了簡易的身體指數量測，讓每個人了解自己肌肉脂肪概況，預期6天後，身體的指數也可以看到身體改善變化，當然健康不是一蹴可及，但就健康促進的重點而言就是以認知為基礎，以做決定為方法，以行為改變為目的，結合個人之需要與興趣為需求，以健康的增進為目標，而非疾病的治療。這是一個長期持續的過程，簡單講就是要養成積極活躍健康生活的習慣囉。

當然身體的健康最為首要，而身心靈又彼此相互影響，如何讓身心靈朝向良性循環發展，並能夠有效率、節省時間與非必要支出，將有限的時間與金錢用在活躍生活，而讓生活能越來越好，真正達到健康的活躍生活，就是我們開辦這門課程的目的，當然也歡迎大家一同來瞭解，一起來努力，讓每個人的生活都能健康活躍遠離疾病與藥物。

標籤: 應用科學健康醫學

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