健康的叮嚀 (二)-飛飛生辰八字解人生路│愛情公寓交友網站與聊天室

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飛飛生辰八字解人生路的日記本

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篇名: 健康的叮嚀 (二)
作者: 飛飛生辰八字解人生路	日期: 2011.05.16　　天氣: 　心情:

                 給辛苦的媽媽貼心的叮嚀

  平時保健良方

A.減緩腰酸背痛的休息姿態:身體平躺,兩臂伸直

   置於身體兩側,兩膝彎曲成45度,兩足平放於地

   面.維持上述姿態3至5分鐘,每天重複做.

B.用攝氏35到40度的溫水暖和全身,可以加速排

   泄體內廢物,最能消除疲勞.

C.全麥麵包為高纖維食物,可促進膽固醇'脂肪代

   謝,減少此二者在血管內囤積的後遺症,故很適

   合便秘'膽固醇症'高血壓和糖尿病患者食用.

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