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篇名: 身體特徵暗示健康隱患
作者: jasonhu	日期: 2010.10.18　　天氣: 　心情:

身體特徵暗示健康隱患
症狀1：緊張的時候手腳都會出汗。
原因：當我們處於很大的壓力之下時，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒，由
於汗腺所在部位不同，其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不
同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小
汗腺部，導致小汗腺的分泌排泄活動在短期內迅速增強，即產生手掌精神性出
汗。這種出汗一般出現在手心部位，有時也會出現在手背、頭面、頸部、前臂和
小腿等處。
少數人在高度精神緊張時，甚至會汗如雨下、汗流夾背。
拆招：如果出汗時還伴有發冷、手腳冰冷、脈搏不穩、氣短等症狀，那就不僅僅
是神經性的出汗，可能心臟有問題，要做心電圖檢查。
症狀2：“左眼跳財，右眼跳災”，眼皮經常跳就會胡思亂想。
原因：眼皮跳是由於疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續20秒
左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一症狀。
拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時需要仔細地進行眼科檢查，因為
這些症狀很可能是視網膜脫落或者眼睛感染的前兆。
症狀3：指甲下麵有塊白點。
原因：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現白點，這純
粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。
拆招：如果每個指甲都有白點，又不是由於外傷引起的，那就表明肝或者腎出問
題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來
進行治療。但是如果只是白點反復出現，這就表明身體缺鐵，應該及時去醫院確
診。
症狀4：睡覺的時候腿腳經常抽筋，有時會疼醒。
原因：當我們的身體休息的時候，大腦並沒有停止活動，而活躍的神經細胞會使
肌肉繼續運動，而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號，卻導致了腿部肌肉的痙
攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。
拆招：如果每週抽筋超過4次，致使你晚上經常由於抽筋而疼醒，不可忽視，可能
是飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足、運動神經元疾病或者局部迴圈不良，周邊
血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查，再加以治療。
症狀5：側睡的時候呼吸困難。
原因：睡覺的時候，特別是習慣側躺的人，常常因為地心引力的關係，使得鼻粘
膜內的血液回流不良，因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異物。所以保
持鼻腔的清潔尤其重要。
拆招：長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內的壓力，進而引起頭痛。還會使存在於
鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經變得狹窄，甚至完全閉合，最後無法聞到味道。
如果還伴隨視力減退、耳鳴等現象，就不能再忽視了。由於引起鼻塞的原因有很
多，最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。
症狀6：身體經常有針紮似的刺痛，不過很快就消失。
原因：如果瞬間的刺痛出現在腹部，可能是由便秘或者岔氣引起的；如果出現在
肩膀，有可能患了腱炎；如果出現在腳部，可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般
這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什麼可擔心的。
拆招：如果這種刺痛過於頻繁、痛感越來越強烈、持續時間越來越長，或者經常
在運動過後出現，有可能是其他疾病的徵兆。比如腹痛是消化不良的信號，足痛
是骨折的症狀。
症狀7：嚼東西的時候腮部經常發出聲響，招來別人的注視。
原因：很有可能是因為緊張的腮部肌肉過於疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不
對就會使顳下頜關節活動因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關節，位於耳下。如
果偶爾嚼東西的時候有響聲，應該不會有太大的問題，但也要記著下次看牙醫時
順便檢查一下。
拆招：如果每次吃東西時都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可
能患了顳下頜關節失調，應該及時看醫生。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上
固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時候咬牙。
平時少吃點硬的食物，每週再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放鬆的同時，
又能緩解肌肉的疲勞感。
症狀8：吃飯時經常有氣上下串，造成腹脹，影響正常吃飯。
原因：吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進空氣，造成腹脹。還有一種
可能就是吃的纖維食物過多，因為它能增加腸腔容量並影響正常腸蠕動，因而產
生腹脹。
另外，經常吃低熱量的食物也會造成腹脹，因為低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和
甘露醇，這兩種物質不但不利於消化，分解的時候還容易產生氣體。容易引起胃
腸道脹氣的食物包括含高澱粉的產氣類食物，如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南
瓜、板栗等。
拆招：腹脹的同時還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的症狀，就不單單是飲食
的問題了，可能是腸炎或者是其他消化疾病的症狀，儘早去醫院吧。
症狀9：起床時心臟總是“砰砰”快跳數秒，才會漸漸恢復正常。
原因：在起床時心跳過速，有可能是因為壓力太大。壓力會使興奮感增強，導致
心跳過速、血壓升高，即使我們在睡覺的時候也會出現這些現象。還有一種情況
是你攝入的咖啡因或者某些藥物存於體內超過6個小時以上，會導致心跳過速。此
外熟睡時突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。
拆招：一般通過減少咖啡因的攝入、及時排解壓力、保證充足的睡眠就能改善心
跳頻率。起床的時候如果經常心跳過速，同時伴有呼吸急促、頭暈眼花，或者你
的家人有患心臟病的，你需要先進行心臟檢查，聽聽醫生的意見。

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