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篇名:
天天五蔬菜
作者:
明娟
日期: 2014.03.30 天氣:
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菠菜護目養眼，緩解眼部疲勞
研究還發現，補充葉黃素還能降低白內障的發病率。
對於長期用電腦的人群來說，補充葉黃素亦可降低射線對視網膜光感細胞的傷害，有效緩解眼部疲勞。
但可惜的是，人體自身無法合成這兩種物質，只得依賴外部的補充獲取。而菠菜正富含這兩種物質，是很理想的補充來源。
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