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篇名: 慢跑也可以跑到關節痛!!!
作者: 吳幽	日期: 2012.09.24　　天氣: 　心情:

最近都在我家三重綜合體育場，練習初學者慢跑相關事前準備。剛開始先行慢走代替慢跑起步傷害降到最低，當然也有我剛開完不久的傷口，小心翼翼慢慢不要動到肚皮附近震動，人群在我附近流動，速度不覺慢慢加速中，卻一定會忘了肚皮相關事情，我還是有再注意~~。

過了幾天後，大腿跟小腿中間關節附近開始有些變化。走路還不會痛，跑起來就有感覺，當無理會他我向上超越自己給自己超越人群另一種心悅，無法讓我減速，自我克制無法發揮作用下，到了中醫看診針灸和民間療法兩三天後，也宣佈無效。差一點就丟了工作，老闆還要看我的診斷證明才可以消除心中忌諱。

慢慢來，到了台大看復健科，拿取老闆給我兩三顆藍色錠，有分短期、長期效用，效果真的是很神，短期只維持半天左右，長期可以擋住我8小時效力，都不會痛。慢慢由歷經歲月飛失年長醫生帶者學習者，依依操作看診相關順序，慢慢了解我是大慨問題在哪後，才決定幫我開出我老闆給我的神藥，也就是長期效力。但還是特別的告訴我，外傷與內傷的不同處，要如何自己盡量避免不要強行運作；說真的，還當初就是這樣強行運作下，才發作的~~想到就好笑。

沒有健康體魄的身體運作下，再多的工作、休閒都會功虧一簣。量力而為、隨心所欲還是不可行。懂得看狀況，才會讓自己不會再次耗費人生歷練。

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