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篇名: 低熱量食譜轉載～
作者: 外仲李Cady	日期: 2013.08.01　　天氣: 　心情:

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低熱量食譜 1000卡

早餐

1.稀飯1/2碗

2.豆腐 1塊

3.水煮空心菜

午餐

1.陽春麵 50g

2.滷素雞 1/4條

3.滷蛋 1個

4.炒豆芽菜（油 1茶匙）

晚餐

1.乾飯 1/2碗

2.蒜泥白肉（赤肉1兩.淋蒜頭.醬油）

3.韭黃豆乾（豆干片1塊.韭黃.油1茶匙）

4.涼拌小黃瓜

5.蘆筍湯

6.木瓜 1/3個

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