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篇名: 輪式
作者: eternality	日期: 2010.03.09　　天氣: 　心情:

在毫無預警的狀況下
PILA老師今天要我們做輪式

在毫物預警的情況，我突然理解，
我回到生小孩前的肌力了

一次一次的努力
突然有了經過一個milestone的感覺

我現在欠缺的是stability
那是要比做滿動作更大的力量
穩定
concentration

今天看到關於stable的跳躍
(不是把動作做滿，是比做滿更多的力量去維持穩定)
網路上有很棒的影片(Ashtanga前跳動作的技巧)

http://blog.nccu.edu.tw/blog/fei/394

http://en.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_Vinyasa_Yoga

AFAA~~~~~~~~~還離我很遙遠.........

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