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阿倫
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篇名:
從88公斤減到現在77公斤
作者:
阿倫
日期: 2016.03.20 天氣:
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記得上個月初那時的我胖到88公斤，我發明了懶人減肥法：放假加年假期間每天看電視看到凌晨然後睡到自然醒，一天幾乎只吃一餐，另外走路快走加上我有打籃球習慣還有常走上樓梯代替搭電梯的方式，讓我不到二個月瘦了11公斤，吃飯時可以選擇順序：吃青菜~肉~飯，有時吃完肉就飽了@真的要克制吃太多肉跟油炸的食物才會有效果，提供給想減肥的人~
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