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篇名: 宵夜
作者: 永仁	日期: 2011.12.26　　天氣: 　心情:

宵夜破功了昨天耶誕節

與同事去他家聚餐吃火鍋因為買了非常多肉

我也沒有節制的吃了非常非常多

害我晚上睡覺不好睡太撐了

下次不要吃宵夜了回家量體重多了許多

很氣餒加油下次不要犯錯了不要吃宵夜

錯誤的飲食習慣導致肥胖不要吃宵夜身體也比較健康

中午多吃點多運動健康一下

今天晚上打一下籃球運動一下流汗奔跑好好放鬆一下

感受一下熱情活力證明我還很年輕

宵夜以後我都不會吃了吧

因為昨天晚上吃了非常多肉類

害我現在對於肉類有點反感

這週不去吃小蒙牛了吃一些精緻少量的東西吧

減重養成良好飲食習慣比一直節食更為重要加油

距離1/20還有 25天目標75公斤再加油一下

讓飢餓洗滌我的心靈加油一下

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