緩解｢電腦眼」-明娟│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 緩解｢電腦眼」
作者: 明娟	日期: 2014.04.07　　天氣: 　心情:

1.休息一下：每隔15分鐘讓眼睛休息一下，同時看看遠處讓眼部肌肉放鬆
2.試著用手摀住眼睛
3.經常眨眼
4.夜間應減少藍光
5.補充維生素、礦物質
6.增加光線：使用電腦時一定要開一盞燈，黑暗中盯著螢幕只會加速眼睛疲勞
7.檢查你的電腦螢幕：與螢幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光

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