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篇名: 避免觸景傷情以健身
作者: 無照&天蠍&B型滾	日期: 2009.01.30　　天氣: 　心情:

減少悲傷的人事物發生
以免會傷到肺

唉
怎麼能完全掌控命運
不過是避免觸景傷情以健身ㄅ
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中醫養生受益一生
【心理療法】五行生剋治心病

作者﹕胡乃文 http://epochtimes.com/b5/8/2/10/n2006582.htm

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【心理療法】西醫看病重視物質基礎的淺層次機理；中醫看病重視根本，而且深入到高層空間的機理，完全跳脫「病」本身的概念，探究造成那個病象的根本原因，而不在於那個病，於是病就不知不覺的被治好了！

五行生剋治心病
中國古時候的心理治療法，常常運用五行生剋的方式來處理。

五行就是木、火、土、金、水，五行有相生相剋的關係，「相生」的有：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；「相剋」的有：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，這樣一個概念。

中醫學者認為五臟的肝、心、脾、肺、腎都有五行的屬性，肝屬木、心屬火、肺屬金、脾屬土、腎屬水，因為都是五行，也有一個相生相剋的理，這個理和五行一樣，就是：肝生心、心生脾、脾生肺、肺生腎、腎又生肝；同樣地：肝克脾、脾克腎、腎克心、心克肺、肺克肝。

又每一臟都有所藏，肝藏魂、心藏神、脾藏意與智、肺藏魄、腎藏精與志。心理的疾病就是神魂意志的失常，就可以利用五臟所藏的生剋關係，治療心理的疾病。

金、元時期的朱丹溪，是一位很有名的好醫生。朱丹溪曾經治療一位死了太太的先生他們非常恩愛，當太太死了以後，先生每天都極度悲傷。悲傷的人就容易生病，中醫界認為，七情的喜能傷心、怒會傷肝、憂思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎。悲傷會傷到肺，丹溪先生一看這個病人，就知道是因為悲傷過度而生的病。

丹溪先生，利用了中國古時候一種有趣的治病法，就是以五行生剋法治病。悲傷是肺金的毛病，金能受火所克，火就是心，他就用心火克肺金的方式治療。

丹溪先生一面給這個男人把脈一面說，「你呀，好像懷了好幾個月的身孕，大概再過沒多久就要生產囉。」病人明明是個男的啊！他一想我怎麼會有孕呢！愈想愈覺得好笑，爬起來就說「你這個庸醫呀」就走出診所了。這位先生逢人就說：「你們都說朱丹溪是個名醫，什麼了不起的？連男人的脈還說不準呢，說我有身孕，還說多久多久後可以生小孩。你看看多好笑。」見一個，說一次，說一次，笑一次，就這樣，病就不藥而癒了。

像這樣子用心的火來克金，「心之志為喜」，用心的喜悅來治療肺的悲傷，這樣子這個病就很快地好了。

古時候的醫師，利用這樣的五行生剋方式做心理治療，常常能收到很大的效果。利用七情或五臟六腑的五行生剋之法，治療情緒的病，滿有效的。

假如說是「神」傷了，也就是心火的病，可以用腎水來克它；能利用腎所主的「精」或「志」來克心之「神」，這樣就可以治好了。例如：悲傷過度就是「魄」傷，魄傷了的時候，就必須要用心「神」之喜來治療這個悲傷的情。利用這樣的方式，常常可以把所謂的「七情」給治好了。

除了用這種方法來治療以外，做一個精神不緊張的人、不煩惱的人，就不容易犯心理疾病了。怎樣才能做一個精神不緊張、不煩惱的人呢？很簡單，就是把人的慾望、執著放得越淡越少就越好。我建議，不管你是正常的健康人也好，或是有病的人也好，從現在開始把慾望放得淡一些，將來得這種「七情病」（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七種情緒的病）的機會就會減少很多了。

另外，通過現代醫學研究知道，當一個人不緊張、不煩惱，身體處於最佳平衡狀態時，犯腸胃病或心臟病的機會也會比較少，睡眠品質也會比別人好。除了這以外，自身的防禦及抵抗能力也會比較好，受風、寒、暑、濕等天氣不正常而引發的感冒等疾病，也會比較少。

(本文摘錄自：《中醫養生受益一生》博大出版社版權所有不得轉載)(http://www.dajiyuan.com)

2/16/2008 7:11:41 AM
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中醫趨吉避凶大法：管好自己的七情六慾

新浪讀書轉寄列印

　　文章摘自《求醫不如求己3》

　　本書簡介：中裡巴人對上天賜予我們人體的經絡進行了革命性的闡述，顛覆了幾千年來人們對身體的錯誤認識，並開創了用最簡單的方法防治各種疑難疾病的不二法門，讓無數求醫無門……

　　疾病並不可怕。它的到來，不過是提醒您，有些情志過度了，如果您能重新平衡一下，症狀也就消除了。可通常大家把身體對我們善意的提醒當成了敵人，不去首先消除病因，卻忙於破壞預警系統。就像醉漢打孩子，不找自己的原因，卻看著孩子彆扭。

　　疾病原來也只不過是一個假想敵，我們一直在用自己的右手打著自己的左臉。疾病不是勇氣可以戰勝的，不是剛強可以抵擋的。它是繩扣，只能解開；它是堅冰，只能融化。

　　很多網友通過博客給我留言，說自己渾身是病，讓我幫忙找找病因。古有懸絲診脈，尚可臨帳聽音，今朝網路斷疾，全然隔山買牛。其實，自己的病本來自己最清楚，只是要多幾分自信，加上知曉一些簡單的祛病養生知識，就可以輕裝上陣了。當然，複雜的病因，還是要去醫院找有經驗的醫生來幫忙，才是明智之舉。

　　《靈樞經》說：“夫百病之所始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處，氣合而有形，得髒而有名。”“氣合而有形”是指正氣和邪氣相會合後發生鬥爭，便會出現各種症狀，也就是中醫所講的“百病從氣生”。

　　“百病從氣生”的“氣”分為外氣和內氣。外氣指“六淫”——風、寒、暑、濕、燥、火，內氣指七情——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。同時，人的先天稟賦也是至關重要的。《靈樞經?五變》中說：“人之有常病也，亦因其骨節、皮膚、腠理之不堅固者，邪之所捨也，故常為病。”

　　知道了病因，我們就有了應對疾病的辦法。對於內氣，也就是情志，我們要保持協調，不令偏激，該喜悅時喜悅，該憤怒時憤怒，該思慮時思慮，該恐懼時恐懼，該悲傷時悲傷，但是要有一個限度，不可過度而無節制，這樣我們就不會被內氣所傷。《黃帝內經》中說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”能擁有如此心境當然最好，但這是古代聖人的準則，對於世俗之人，恐怕難以在短時間內修成正果，我們還是隨常人之情，不要過於刻意就是。

　　有朋友可能會說：“您之前剛說過『人最大的疾病就是恐懼』，現在怎麼又說『該恐懼時恐懼』呢，豈不是出爾反爾？”您問得好，恐懼本來是我們與生俱來的本能，是保護我們不受外界傷害的護身符。試想，如果我們碰到毒蛇卻不知恐懼，而是毫不躲避地從它的頭上踩過去；如果我們面臨沼澤，卻仍然大踏步前進而不知繞行，那後果會怎樣呢？

　　本能的恐懼會令我們警醒，會賜給我們應急的力量，會讓我們遠離危險。但是如果面對的是一條假蛇，我們仍然大驚失色，明明是子虛烏有，卻依然杞人憂天，那就是無謂的恐懼了。

　　憂慮和悲傷一樣，都是人類美好的感情。如果我們看《紅樓夢》時，沒有這兩種情懷，那麼這本書怎麼會成為不朽的名著呢？有許多經典的電影，會讓人痛哭流涕，傷心不已，但大家仍然樂此不疲，百看不厭，百哭不倦。沒有憂慮，就沒有解脫；沒有悲傷，就沒有喜悅。禪經說得好：“煩惱即菩提。”

　　中醫講“怒傷肝，喜傷心，憂悲傷肺，思傷脾，驚恐傷腎”，是說人的七情超過了限度就會傷及五臟。但如果七情自然而發，不但不傷，反而會增進臟腑的功能。比如，怒傷肝，但對於那些沒有火氣或抑鬱太久的人，怒則可激發他的陽剛之氣，宣散他的鬱結之火；憂悲傷肺，但對於長期忍氣吞聲、忍辱負重的人，誘導其憂悲，可以一哭解千愁；恐傷腎，但當遇到危險時，您的腎上腺激素會迅速分泌，給您以平日數倍的能量。所以，沒有絕對的傷與不傷，明白了這一點，便可知道所謂的疾病並不可怕。它的到來，不過是提醒您，有些情志過度了，如果能重新平衡一下，症狀也就消除了。可通常大家把身體對我們善意的提醒當成了敵人，不去首先消除病因，卻忙於破壞預警系統。就像醉漢打孩子，不找自己的原因，卻看著孩子彆扭。

　　再說說外氣。風、寒、暑、濕、燥、火，本來是宇宙空間的自然產物，但如果與我們的身體“不投脾氣”，就會成為我們的致病因素。舉個簡單的例子，虛寒體質的人怕冷，那麼風寒就會成為他的致病因素，而暑熱卻不會傷害他，有許多人盛夏還要蓋著被子睡覺呢！而陽氣旺盛的人喜歡寒涼的環境，冰天雪地裡才覺得神清氣爽。所以，對於外氣我們要“避之有時”，冬天御寒保暖，夏天避暑降溫，秋天滋陰潤燥，春天宣熱防風。

　　看來，無論是內氣還是外氣，都不是我們的敵人，我們也沒有必要去消滅它、壓制它，只要做到趨利避害、同氣相求就好。就像您周圍的人，有投緣的，也有犯相的，那就找您喜歡的在一起。

　　疾病原來也只不過是一個假想敵，我們一直在用自己的右手打著自己的左臉。疾病不是勇氣可以戰勝的，不是剛強可以抵擋的。它是繩扣，只能解開；它是堅冰，只能融化。

　　當然，疾病當中還有高溫灼傷、刀槍創傷、跌撞磕碰、寄生蟲、傳染病等與情志和氣候無關的外部傷害，尤其是傳染病。《黃帝內經?刺法論》中告訴了我們許多預防之法。這些疾病雖然不是這裡要討論的，但同樣的道理，只要您知道趨吉避凶之法，而不是拿著鋼刀去尋找野獸作戰，那您就不會被野獸咬傷了。

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5. 易傷肺健康的生活習慣分類：健康你我他2006/06/01 00:31「悲傷肺」。悲哀動衷則傷肺。
憂傷肺──悲憂的情緒會傷及肺。《紅樓夢》裡的林黛玉性格多愁善感，年紀輕輕的就經常咳血，可見保持樂觀進取的態度多麼重要。

悲：因為精神受打擊而哀傷、痛苦的情緒。中醫認為「悲傷肺」。「肺主氣」當肺受傷時，神氣就不足，因而面色不華。如果一個人遭遇痛失至親至愛的親人；或原本相愛的男女感情破裂；或生意人事業破產，經濟從富裕頓陷困境，這類沉重的打擊時，很容易因過度悲傷，而得輕則經常咳嗽，重則甚至得「癆病」。

1、對於有過敏性咳嗽，或鼻炎的患者，在氣溫低的時候，應對頸部及腳部適當的保暖，在飲食上必須節制，魚蝦、海鮮、油炸的食物忌吃，香蕉、橘子、西瓜、芒果宜少吃，多喝開水，少喝含有咖啡因的飲料。

2、由於「肺屬嬌臟，喜潤而惡燥」。因此飲食上應忌食炒、炸、辛辣、菸、酒之類的食品，以免在耗津傷陰。

3、肺臟在秋冬的季節，應避免吸入過多的冷空氣，不宜進食含糖類和纖維素多的食物，如捲心白菜、韭菜，汽水和麵包亦不宜多吃。

(待續)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!V3bCJQKaRUPMF0mb6CQXKQ--/article?mid=667
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