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篇名: Mrs.笑嘻嘻的減肥日記
作者: ⊕笑嘻嘻⊕	日期: 2007.10.11　　天氣: 　心情:

我是Mrs.笑嘻嘻

今天要來和大家分享的我瘦身小心得
因為去年一整年實習養了我整身的肥肉
連我得意的尖尖臉，都圓到怎麼照相怎麼醜的地步
站著的時候，連肚肚都凸出來了

於是我發狠在兩個月前開始減肥
一開始僅有一週慢跑三至四次
但說實在成效實在不顯著，讓我有些小小沮喪

後來開始漸漸搭配飲食控制
我主要是早午餐正常吃，但是完全戒掉含糖飲料
然後澱粉在這兩餐吃掉(澱粉一定要攝取喔）

晚餐我就以蒟蒻麵或蒟蒻絲做為我的主食
搭配大量的青菜和香菇煮一煮，就是我豐盛的晚餐

因為晚上要跑步的關係
所以我的晚餐會在五點多到六點多之間吃完
盡量過七點以後，就不要再吃了

一個多月之後，雖然體重大約減了兩公斤左右
但臉很明顯變尖，小腹變小了，手臂也變細了
最大的收穫是食量在不知不覺中變小了

現在我仍然持續每天慢跑30分鐘(盡量每天，但下雨和約會常常會誤事XD）
每餐前都吃水果　幫助嗯嗯
一天喝足2000cc的水
偶爾還是可以享受出去吃大餐
像中秋節我也是快樂的大烤特烤

減肥　就是這樣
不要虐待自己　　
試著愛上這種少油少鹽少炸的養生生活
試著去喜歡運動

祝大家都能享瘦喔
我會再繼續持續我的減肥之路

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