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篇名: 減肥太慢，先修出腳脖子
作者: 青丘狐仙	日期: 2021.10.25　　天氣: 　心情:

沒有腳脖子，再瘦也是一雙象腿。

昨天跟位愛寓帥哥聊天，他突然問我有沒有在運動，我跟他說我有拉筋。
然後想到，繼直角肩跟縮骨盆之外，最近，我又修正了很重要的部分：腳脖子。

無論是小腿肌肉太結實或是腿不直，很難一下子讓自己看起來瘦又高眺。
那就先修出自己的腳脖子吧！

我之前58公斤體重，其實不是很胖，我身材也算勻稱。可雙腿看起來還是粗肥，無法穿裙子。根本原因就是我沒有腳脖子。

能秀出健美的阿基里斯根腱，重點在「鍛鍊比目魚肌」。

我只輕鬆練習幾次，很懶惰的，兩天一次，不到一週就有很好的效果。

我現在體重降到52公斤，也許也是讓雙腿看起來修長的原因之一，但是腳脖子絕對是關鍵要點。

我小腿算是結實，但有了腿脖子，穿上低於膝蓋的裙子，還是能有仿淑女的感覺。

只要一週的時間，鍛鍊比目魚肌就能顯瘦又讓雙腿年輕好幾歲，實在划算。

我會持續維持我的腳脖子。

加上凱格爾運動，直角肩，脖子前的鎖骨，縮骨盆的拉筋運動...
就應該可以讓我維持在非大嬸身材好一段時間。

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