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老亨利

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篇名: 養生
作者: 老亨利	日期: 2012.10.07　　天氣: 　心情:

朋友父親73歲，平時沒什毛病，吃個喜宴就猝死
有感生命無常
把舊日記重新拿出來，談談養生

誰不希望長命百歲？但假如你失去健康，造成子女們的精神或經濟的負擔，
活著似乎是痛苦的。
記得，
陳立夫在他百歲生日時，提出他養生長壽秘訣。提出作參考。
1.
養身在動
活動活動筋骨，當然是長壽方法，不是說活動就是活著就要動嗎？
2.
養性在靜
心性ㄉ平靜，當然是不可或缺的長壽因素，
假如你有點年紀了，還是想要達到好多慾望，
百岳還有幾岳沒征服，世界還有幾國沒去旅遊，
天天想著股票，今天賺多少？哈哈！別人請的，瀟灑去！
今天賠了多少？唉！早知道...
心情起伏太大，對身體心性的折磨如此大，如何活的久？
每天活在過去，悔恨，記仇，
心性浮躁，當然長壽不了。
3.
起居有時
規律的生活，當然是必要ㄉ啦！
早睡早起，生理時鐘一習慣，不用你計畫，時間一到就想睡，
時間一到就起床。
4.
飲食有節
年紀大了，當然不可暴飲暴食，當然消化不了。
貪飲貪食更是大忌諱，所以說，吃到飽餐廳還是少去喔！

家祖母煮飯到99歲，沒柺杖、沒輪椅。更沒菲傭。
做完百歲生日，就再見掰掰。
她ㄉ生活起居方式，健康概念，似乎也可以作長壽的參考喔！
1‧不乾不淨吃了沒病，
嫌他作菜不衛生，她的口頭禪是：
你們還不是吃這樣長大的？
可能我們是如此增加身體抵抗力的，訓練百毒不侵，金剛不壞！
2‧除非病情，真的很嚴重，拒絕用藥。
藥是毒，是她的觀念，治病就是以毒攻毒。
現在洗腎病患那麼多，跟浮濫用藥，不無關聯。
記得小時候，剛好4，50年代，大家經濟不是很好，交通又不是很方便，
看醫生花大錢，總是少去為妙，能省則省。哪像現在吃到飽的健保觀念，繳了錢，不吃白不吃！
所以普遍都是，家庭藥包，由藥廠外務，騎著腳踏車，挨家挨戶，大街小巷跑。
每月定時到府，算帳，補齊已用藥品並更新。應該稱作【寄藥包】。
我家藥包一定由她控管：肚子痛嗎？還不能吃！先大便大完，把肚子裡不乾淨的排光，才可以吃臭藥丸止洩。
感冒發燒？先經過她的自動體溫計，手背，一摸！還沒燙手！不準吃藥！
先用凉毛巾退燒！哪有像現在，動不動就半夜掛急診打特效藥！
3‧好睡
躺下去不用3分鐘就呼呼大睡，叫不醒！當然睡眠深度夠。
身心得到最佳休息！一夜輾轉難眠，如何長壽？
想股票、想後輩、想瞎拼、想旅遊、還沒去時，先計畫周詳。
回來時，興奮的回味。那睡得著？

4‧足不出戶，很少出們，話不多，不會東家長西家短。
她的觀念是少說話，因為話多會漏氣。氣少了身體就會虛。
其實佛家打禪七佛七，不是要禁語嗎？少話就不會得罪人囉！和氣當然活的久！活得健康！
5.
運動嗎，廚房當然是她最好的運動場所。

這應該是她長壽秘方吧！

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