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篇名: 不要罵自己笨蛋
作者: 紫魚	日期: 2009.06.30　　天氣: 　心情:

什麼是自尊心？簡言之，就是看重自己。有強烈自尊的人深信自己應當
保有快樂的心情，有權為自己的權益說話，這種人相信自己有能力處理人
生旅途所面臨的種種困境。

　　反之，自尊心低落的人則認為自己無權為自己的權益挺身而出，這一
類人常常不會喜愛自己，不尊重自己，或甚至對自己懷有一份強烈的恨
意。那麼，一個人要如何才能增進自已的自尊呢？以下是六個增進自尊心
的方法。

　　第一、不要欺騙自己或否定既有事實。當你碰上不如意的事，不管那
是多麼令人不悅的話，絕不要抱著舵鳥心態。勇敢面對一切現實，並且想
辦法去解決。

　　第二、從做小事開始。不要將時間花在無所事事的幻想，或竟日呆坐
在電視機前，隨便做點小事，打掃房間、回覆好朋友的信等等。每當你完
成一些事情時，你的心情就會更好，日子更充實。

　　第三、不管多麼微不足道的事情，一定將它做好。將事情做成功，達
成任務是增強自尊的捷徑。當你克服各種挑戰，你會覺得對自己更滿意。

　　第四、堅持改變消極的想法。當你在眾人面前做出了些錯誤的事時，
你會因而退縮自責嗎？或許這是從孩提以來，每當你做錯一點事就被罵
「笨蛋」所造成的。今後你要扭轉思考方式，當你出一點小錯時，你要想
「喔，我犯了一個錯，我是凡人」。不要再一個勁地想「我好笨」！心念
只稍這麼一轉，你成長的空間將更寬廣。

　　第五、要有拒絕的勇氣。想說「不」時，就勇敢地表達。如果我們不
敢對別人說「不」，等於賦予別人極大權力，而自己往往會淪為別人控制
的工具。

　　第六、不要放棄自己的夢想。這是增進自己自尊最重要的一著，如果
你放棄了自己的夢想，就很難增進自尊。如果你已經覺得自己「江郎才
盡」，你又如何能有自尊呢？

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