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篇名: 全身酸痛
作者: Yumi 日期: 2019.09.03  天氣:  心情:
因為上個月都在下雨

請假了一個月沒有去運動

運動了三天

全身酸痛今天上班

寫字的時候是最痛苦的我的右手二頭肌

就是酸軟痛

講到這裡好像做了很多的運動一樣

但其實真的很弱

跑步機快走一個小時

上一堂課舞蹈(肢體不協調)or瑜珈(肌耐力超弱)

就流很多汗

回家有比較好睡覺。今天早上全身酸痛

就是不動的下場,隨便亂動也好

在家裡就是很容易坐在沙發上黏住或者是坐在地板上

電腦桌前面反正就很多事做但大部分做的事都很靜態

雖然我媽媽說運動了一年好像也沒有太多的成效

但其實因為我不忌口也沒有選對東西再吃

沒有在做重訓的訓練

就是上上課跑跑步心肺功能比較好而已

減脂增肌。我真的覺得吃東西佔了七成左右

但是我沒有白飯就覺得我都沒有吃東西

東西的順序好像也不太對

我覺得真的是因為要有外表的漂亮才會去努力

對於上班族來說好朋友大概就是吃便當
(以不浪費的情況之下吃完一個便當就是不行)

因為其實我發現便當的飯量都會超多

我看過瘦瘦的女生吃飯就是要減肥來說

飯有一半都要丟掉。我就是經不起東西丟掉的人

所以離瘦瘦的這一件事情大概有差了108,000千里了吧
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