糖尿或是其他病痛要自我勉勵-不踏實的不要做│愛情公寓交友網站與聊天室

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不踏實的不要做的日記本

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篇名: 糖尿或是其他病痛要自我勉勵
作者: 不踏實的不要做	日期: 2021.03.24　　天氣: 　心情:

病痛和逆境一樣只要時時正心誠意
就算事情沒有改善甚至惡化問心無愧
別人責怪你又怎樣
自己也沒什麼好自責的
我得了糖尿病感覺不輕不重
糖尿病我的心得是
糖尿病的病因就是
糖份吸收快又吃得多
加工過的澱粉類就是最危險的
讓胃腸慢吸收糙米慢過麵粉白米慢過麵粉
網路都有介紹我也採用先吃慢吸收的
蛋白質青菜
最後才吃糙米白米或者是少量的麵粉
多喝水也是健康的非常關鍵

得了糖尿病主要是麵粉的比例超過一半以上

吃得又多暴食暴飲
經過減少一半天天運動 20分鐘以上
雖然很少吃藥也有改善了
晚上睡覺腳會痛也去看了網路
中華民國糖尿病衛教學會的足部體操
常常去做就不太痛了
不必相信只有吃藥
這個體操也很重要

促進血液循環
就可以避免惡化
惡化嚴重有些人就被截肢了

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