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篇名: 肥胖嚴重性
作者: Yuki Shan~♥	日期: 2009.10.18　　天氣: 　心情:

1.高脂血症。脂肪代謝的特點是：血漿中游離脂肪酸濃度升高，膽固醇、甘油三脂。
總脂等血脂成分普遍增高，脂肪代謝紊亂。肥胖人的機體對游離脂肪酸的利用減少，血脂中的游離脂肪酸積累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三脂血症的病人容易肥胖。當這類病人攝入的碳水化合物較多時，血漿中的甘油三脂升高；而當他們減少碳水化合物的攝入量時，高脂血症就可能好轉甚至消失。同樣，體重的下降也能使這類病人的血漿甘油含量下降到正常水平。所以肥胖病人控制飲食，減輕體重可以促進血脂水平的下降，這對於防止動脈粥樣硬化和冠心病具有重大的意義。

　　2、高血壓。肥胖人中患高血壓的比例很大，達 20％～ 50％，比一般人中的高血壓發生率多得多，而且隨著肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。40歲以上的肥胖病人等發生高血壓疾病的比率明顯增加。
據有關統計資料表明，40歲～60歲間其肥胖病人患高血壓者達該年齡段肥胖病人總數的 80％左右。因此，這一年齡階段的肥胖人，更應該注意減肥和預防高血壓。

　　3、糖尿病。據統計，肥胖人中的糖尿病患者為非肥胖人的4倍，且這一比率隨著肥胖的程度增加而增加。
研究人員認為，由於脂肪細胞過多，需要胰臟分泌更多的胰島素（通常為正常時的5倍一10倍），以使血液中的糖分轉為能量。而當胰臟長期負荷過重，功能衰竭時，血液中的糖分就會增加，以至無法充分利用而排出體外。一個因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在減輕體重後，病情隨之改變，糖分的代謝功能也會恢復正常。所以對於一個伴有肥胖症的糖尿病患者，更應努力減肥。

　　4、婦科病。肥胖的女人常易有月經不調的情形，如時間過長、不規則、量過大，以及多毛症（一種因荷爾蒙不平衡所引起的體毛反常的生長）。肥胖還會導致陰道感染和一些經前併發症，從而引起許多不愉快和不方便。而由於肥胖的女人會分泌過量的雌激素，當體內雌激素過多、黃體素太少時，可能會引起水腫或腦腫，從而使體重增加。

　　5、皮膚病。肥胖者末梢循環微弱，皮膚對外界變化的反應較慢，抵抗能力也很低，因此極易患皮炎、濕疹、疥癬、凍瘡等皮膚疾病。
同時由於胖人流汗較多，會破壞皮膚預防感染的原有功能，這也會大大增加皮膚病的發病率。

　　6、心臟病。因為脂肪增多，體重增加，人體所消耗的氧氣和營養物質也需要增加。
這就要求心臟額外費力地工作，加強收縮，輸送更多的血液，才能把足夠的血液運送到身體的各個組織器官，滿足身體的需求。這樣，就大大地加重了心臟的負擔，影響了心臟的功能，增加了患心臟病的危險。這一點對於婦女尤其明顯，美國波士頓的研究人員對11．6萬名年齡在30歲～35歲的婦女進行了多年的研究後發現：身高1．66米，體重在62千克～67千克的婦女患心臟病的危險，是同樣身高，體重卻小於57千克（正常體重）的婦女的1．3倍；而同樣身高，體重為68千克～78千克婦女患心臟病的危險是體重正常婦女的1．8倍。該項調查認為，肥胖比抽煙更容易導致心臟病。

　　7、癌症。美國癌症協會在調查了許多肥胖人之後發現，一個肥胖人，若其體重比同齡人的標準體重高出 40％以上，得子宮內膜癌的機會是正常人的5．5倍；患膽囊癌的機會為3．9倍；患子宮頸癌的機會為2．4倍；得乳腺癌的機會為1．5倍。
另有研究指出，一個女性的體重普超過標準體重15千克？25千克，她得子宮癌是正常體重者的3倍；如果超過標準體重25千克以上，她患該病的比率高達正常人的10倍。

　　8、肝病。眾所周知，食物中除了對身體有益的部分之外，還存在少量有害物質，需要經過肝臟的過濾清潔。肥胖人食量通常較大，攝入的有害物質較正常人的多，這樣就使肝臟中積累的毒素過多，加重肝臟的負擔。
同時體內的脂肪在肝臟堆積，也易導致脂肪肝。

　　9、冠心病。肥胖者並不是都易患冠心病，只有那些肚子特別大的胖子才易得冠心病。
瑞典哥德堡大學的史密斯博士經過13年的研究，測量了男女各 1500人的腰圍和臀圍，並算出兩者的比值，然後進行長期的隨訪，得出這樣的結論：那些腰圍與臀圍的比值高的人得冠心病的危險要比正常人得冠心病的危險高出3倍～4倍。這是因為積聚於腹部的脂肪較其他部位的脂肪更易進入血液，因此更容易導致血管硬化。男人多胖在肚子，女人多胖在臀部和大腿，因此大腹便便的男人更應注意減肥，以減少患冠心病的危險。

　　10、呼吸系統的疾病。由於脂肪組織在體內大量增加，給人體造成額外的負擔，使得人體對氧氣的消耗量增加30％～40％。
而腹部皮下脂肪增加，腹壁和腹腔內脂肪的沉積，加重了呼吸活動的負擔，增加了呼吸的困難。因而肥胖人經常因為肺的功能下降，肺泡換氣不足而出現呼吸短促、易疲勞。怕熱多汗等病症。同時由於肥胖人頸部積累了大量的脂肪，氣管受到擠壓，呼吸時氣流不暢，呼吸困難，導致大腦及身體其他組織長期處於缺氧狀態，肥胖人會因此而感到睡眠不足和乏力。而肥胖人越睡得多，越容易發胖，越睡越胖，越胖越睡，形成惡性循環。這種現象被稱為睡眠障礙癥候群。這種病症一旦惡化，就可能出現一種肺心綜合症--一種以呼吸和血液循環障礙為主要表現的臨床綜合症。患者會出現呼吸困難、不能平臥、心跳加速、浮腫、神志不清、嗜睡等癥狀。這種病十分危險，需要及時的搶救。當然這種病也僅僅是在嚴重的肥胖人呼吸循環受到極大障礙時才會出現，一般不必過多擔心。

　　11、腎臟的毛病。腎臟是人體重要的排泄器官，其主要功能是清除血中的廢物和毒素，維持其中的鹽分、水分和其他物質的平衡。
一般說來，身體過於肥胖，體重過重，易傷害身體的主要器官，因高血壓和糖尿病都與肥胖關係密切，而這兩者還是腎病的主要起因。

　　12、背痛。過多的脂肪、過重的身體會加給背肌、韌帶、筋膜等過大的曲張力，常常會引起背痛，久而久之會形成慢性的背部疾病。
此外，鼓凸的腹部也特別容易造成背痛。

　　13、關節及四肢疾病。肥胖人軀體重量大，加重了脊柱、骨盆及下肢所承擔的重量，加之循環功能減退，對末梢循環供應不足，關節容易產生各種退化性病變。
同時由於氧氣和營養物質供應的不足，身體的抗病能力減低，容易引起關節及四肢疾病和損傷，造成行動的不便。

　　14、直立性血壓過低。久蹲後突然站起，有時會發生輕度腦缺血，這種病叫直立性血壓過低。
這種疾病與貧血並無關係，多是由於調節血壓的機構功能不健全而引起的。肥胖者由於身體發胖，循環器官狀況發生改變，容易造成直立性血壓過低。肥胖增加了貯存的脂肪，這些雖然不是太活躍的脂肪，仍需要維持組織的裝置。即隨著脂肪的增加，相應的向組織各處運輸血液的血管需要增加，提高血壓的功能也需要相應的增加。如果身體狀態不能相應發生改變（如在迅速發胖的情況下），就會發生功能障礙，導致直立性血壓過低。

多重才叫是肥胖呢?!

1.體重(Weight)

體重百分比
表示

體重超過理想體重20%以上

肥胖

超過10~20%
體重過重(Over-weight)

超過20~40%
輕度肥胖(Mild obesity)

超過41~100%
中度肥胖(Moderate obesity)

若超過100%以上
嚴重肥胖(Morbidly obesity)

2.體脂肪(Body Fat)

體脂肪比率
表示

男性正常值：15~20%
超過20%以上，稱肥胖

女性正常值：20~25%
超過28%以上，稱肥胖

3.皮下脂肪厚度(Skinfold thickness)

皮下脂肪厚度
表示
男性正常值：10~20mm
超過15mm，稱肥胖
女性正常值：20~25mm
超過25mm，稱肥胖

4.身高體重指數(Body mass index；BMI)

BMI定義：體重(kg)除以身高的平方(m2)

BMI(kg/m2)
分類表示
＜18.5
過輕
18.5~24.9
正常
25.0~29.9
過重
≧30
肥胖

5.生長曲線圖(Growth curve)

定義：指身高對年齡及體重對年齡，可得一生長曲線圖。適用在嬰幼兒、兒童及青少年。若介於25~75百分位為一般值；在85~95百分位則為肥胖。

6.腰臀比(Waist-to-hip ratio；WHR)

即一個人腰圍與臀圍之比值。近來發現腹部的脂肪對健康危害要大於其他部位的脂肪，根據研究顯示超過理想體重越高者其死亡率越高，而腰圍寬度與壽命成反比。一般男性腰臀比介於0.85~0.9之間，女性為0.7~0.8，若男性＞1；女性＞0.8就是過度肥胖。

症狀

肥胖又分為兩種：

1.『皮下脂肪型肥胖』；皮下脂肪較厚，常見於女性

2.『內臟脂肪型肥胖』：在腸、胃、肝等內臟周圍囤積脂肪，常見於中年後男性。

肥胖是萬病的起源，主要症狀為體內脂肪囤積過多，血脂過高。特別是內臟脂肪型肥胖易造成糖尿病、高血壓、高脂血症等，也易引發動脈硬化、腦中風及缺血性心臟疾病(狹心症及心肌梗塞)等心血管疾病，另外也是脂肪肝的病因；而高尿酸血症及睡眠呼吸中止症等都與肥胖有關。

皮下脂肪型肥胖與同體重脂肪率的內臟脂肪型肥胖比較，得到生活習慣病的風險雖較低，但也不能因此安心；它容易導致女性荷爾蒙失調，造成生理不順或不孕症。且女性一過更年期，得到生活習慣病的比率會急速增加，若加上肥胖就會更危險。另外，乳癌、子宮癌及卵巢癌的發病風險也會因肥胖而增加。而不論何種型態的肥胖，只要體重增加就會加重膝蓋與腰部的負擔，而易有膝蓋痛、腰痛等病。

好發族群

1.內在因素：

A.基因遺傳：父母體重正常，其中一個小孩是肥胖的機率為7%；雙親之一為肥胖，一個小孩肥胖機率為40%；雙親是肥胖，一個小孩肥胖機率為40%；雙親是肥胖，則一個小孩肥胖機率，高達80%。

B.內分泌失調：很少見，如：甲狀腺功能過低的病人，會因多餘的能量在體內消耗不了而導致肥胖。腎上腺素功能過盛，也會引起軀幹的肥胖。

C.生理肥胖：飽食中樞受到化學或手術破壞，毫無飽食感而不停吃，造成肥胖。

2.外在因素：

A.心理因素：心理不平衡

親愛的家長們別再讓你的孩子過重拉
那不是疼是傷害

並不是能吃福

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