根據我的研究及觀察
如何有效治療便秘QQ
治療便秘方法：
1. 故意吃壞東西~就容易拉肚子(不建議) 2. 自己去藥房買瀉藥吃(不建議) 3. 看醫生拿藥吃 4. 去西藥房買治療便秘藥吃或買"莞腸"[1次使用2個](液體注射屁屁用的) 5. 沒事多喝水及多吃蔬菜類 6. 少吃油炸辛辣零食餅乾食品~早上喝清粥配蔬菜~飯後+水果 7. 天天買香蕉吃 8. 多運動~少抽煙喝酒~作息及睡眠正常 9. 用一些震動力強的器材震動小腹(幫助排便) 10. 三餐飯後約30分鐘至一小時後喝2灌養樂多(我常做的~治療便秘有效)
10項目真的很有效的 能試試看唷^^
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