Hi.. Endlich habe ich heute den Yoga-Kurs besuchen. Davor habe ich zuerst den Bauchkurs und einbisschen Kraftübungen gemacht. Ich habe gedacht, dass man beim Yoga nur sitzen muss, aber... wer weiss, es braucht auch richtig Kraft und alle Muskulatur werden gedehnt und richtig belastet.
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