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篇名: 武動人身Part11、12
作者: 阿綱 日期: 2011.10.30　　天氣: 　心情:

這次我兩個禮拜的份一起增....

這兩週主要是在複習之前學過的招式!!

前踢、打木樁....等等!

有一個新玩意是 "被繩子綁住的磚頭"

用以訓練小臂的肌肉的,

來回轉了不到兩輪我手就受不了了0.0

看來我還得多加磨練才行T_T
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