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篇名: 睡眠品質
作者: 一隻魚 日期: 2008.12.07　　天氣: 　心情:
最近這幾天好奇怪
明明下班後很累，到家都很晚了
睡下去四~五個鐘頭就自動醒來了
而且醒來就沒有睡意了
這是為何阿?.....惱~
睡眠品質極差啦!!!!

PS.這麼冷的天氣應該很好睡才是.....= ="
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住戶回應
 
時間：2009-02-01 02:45
她, 77歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-02-01 02:52]：

不管做什麼工作
我的潛意識都會把自己神經繃緊
這樣工作比較有效率
上班不覺累，下班一放鬆就開始感到疲累了

但前陣子是身體很累卻睡不久
應該是失眠的徵狀~
不過現在已獲得改善囉!

 
時間：2009-02-01 02:40
她, 77歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-02-01 02:43]：

我想這跟物質沒啥關聯
應該是工作壓力大以致精神崩太緊的關係

像這個長假，整個人很放鬆
睡眠也就不再有問題

 
時間：2008-12-07 17:00
她, 37歲,新北市,娛樂
*給你留了一則留言*
  


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