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又學了一課~~ 《前一篇

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篇名: 養身之道~~
作者: 隨遇而安.....	日期: 2013.03.03　　天氣: 　心情:

也許是工作環境的因素,身邊老人家多,
所以常常聽到很多保養健身之道
在這種環境中往往學到很方式
然後自己也愈來愈懂得要保養身體,
不然等年紀大了,受到病魔的摧殘,
不但本人痛苦,連身邊的親人也心疼

基本上就是飲食控制和適當運動是最重要的~~
再搭配一些健康食品(但不要太依賴)
現代人工作繁忙經濟壓力又總是吃外食,
造成身體無法負荷,愈來愈多青壯年就一身病痛
身邊也不少這樣的朋友,有時總是不捨
所以適度的休閒運動與清淡飲食都是很好的保健之道^^

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