手指的半月牙代表的是人的健康指標
半月牙面積越大者
代表越健康
相反的
如果半月牙的面積逐漸縮小
代表健康正在慢慢流失
如果要讓半月牙再長回來
則要重增進健康下手

以下為半月牙的資訊
根據中醫手診原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。俗稱健康圈。是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5,邊緣清晰。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑，組織，器官溝通，大約有99 個穴位(區)，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

一、什麼是半月痕

什麼是半月痕（資料圖）

在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為“健康圈”。

半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。

二、半月痕的作用

半月痕的作用

中醫學說：氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精氣的狀況，可見其重要性。

中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裏，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。

中醫學說：“精不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

三、正常半月痕

正常半月痕

1、數量：半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。

2、形態：半月痕的面積佔指甲五分之一為好。

3、顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

四、不正常半月痕的三種類型

不正常半月痕的三種類型

1、寒底型：凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。

寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。

2、熱底型：凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。

半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。

3、寒熱交錯型：凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。

初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

中期：半月痕開始縮小。

後期：半月痕逐漸減少並消失。

五、半月痕的面積

半月痕的面積

1、半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。

如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。

2、半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

半月痕的顏色

1、奶白：表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。

2、灰色：表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

3、粉紅：與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

4、紫色：容易引起心腦血管血液迴圈不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。

5、黑色：多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。