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篇名: 千萬別在這3個時段洗澡
作者: ౄீ꫞꯭Kriz@ོli	日期: 2016.04.12　　天氣: 　心情:

注意！千萬別在這3個時段洗澡恐影響身體健康

你知道洗澡的時間很重要嗎？如果在對的時間洗澡，能夠促進血液循環，讓心情保持愉快，但如果在不適當的時間洗澡，恐會影響身體健康。
據報導，以下為3個非常不適合洗澡的時段：
1. 起床後。早上洗澡能夠刺激大腦，但如果你還沒吃早餐就洗澡，容易造成暈眩，嚴重的話，恐會出現低血糖性休克。
2. 睡覺前。睡覺前洗熱水澡會導致體溫升高，抑制大腦褪黑激素分泌，會使你難以入眠，建議在睡前2小時洗澡。
3. 吃飽後。吃飽時血液聚集胃部，洗熱水澡會讓全身血管擴張，影響消化，建議飯後1至2小時後再洗澡。

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