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篇名: 瘦了
作者: =山櫻花=嘰咕嘰咕= 日期: 2011.05.26　　天氣: 　心情:
很多親朋好友，在過去這將近八個月的時間內如果沒遇到我（要遇到也很難，我都忙於工作或宅在山裡），現在看到我的開場白一定是：＂還好嗎妳？（標準原住民倒裝句法）減肥厚最近？＂

瘦了，是的。不過不是刻意的，只是改了生活作息。

前兩天逛網，發現這樣還有官方名稱呢，叫做倒金字塔飲食法，不過以我小容量的大腦實在從來沒想過太多，只是看了很多養生書之後乖乖實驗的成果。

早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。就這樣，十五字箴言。

不過我早餐一向都沒有胃口，所以最近自己逼著自己打點五穀漿來補補，用喝得比較容易下肚；午餐雖然可以吃得肆無忌憚，但是因為自己下廚，口味偏向清淡養生，所以食譜以天然有機的食材為主，吃飽就好；晚餐以大量蔬食為主，蛋白質就頂多是魚或者雞這樣的白肉，而且部會太晚吃，七點前會把晚餐吃完。

當然，也要搭配早睡（十點以前睡）早起（七點以前起床），還有還有，跟小寶貝（愛車）約會，天氣好的話，每天騎他個半小時一小時～

幾個月下來，神清氣爽，而且，外形比實際體重看來更輕盈，投資收益很高～

只是，真的是生活型態大改造啦～　對很多朋友來說，聽到我九點半就準備就寢簡直是笑掉他們大牙，呵呵，我是無所謂啦，美容覺嘛～
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住戶回應
 
時間：2011-10-01 11:07
她, 39歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-06-02 12:18
iPair官方帳號 
親愛的住戶你好：
恭喜！你投稿「主題日記」獲選囉！
★請在6/5前以☆私密方式☆回覆管理員在你日記裡的留言，給管理員你的資料，逾期視同放棄得獎權利！
海外朋友可以留下台灣親朋好友的資料來代收^^
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★注意！請務必勾選「私密回覆」來回覆此篇管理員在您日記裡的留言，以免個人資料外洩，謝謝！

公寓管理員
 
時間：2011-05-27 09:52
張三李四 
咦?! 不是早餐吃得好, 午餐吃得飽, 晚餐吃得少嗎?


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