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篇名: 吸煙的肺
作者: Tiffany-請勿留言	日期: 2012.02.16　　天氣: 　心情:

吸煙的肺長這樣，你還抽嗎？

我喜歡美的人事物，第一次寫日記用這麼噁心的照片及影片。連我自己看了都受不了，但能救一個是一個。是好朋友才告訴你，懂嗎？順便觀察這篇日記愛的鼓勵會不會變少？我的好朋友們抽煙的人多嗎？沒算過耶！

**********

吸煙除了會引起肺氣腫、癌症、血管疾病之外，現在要加上牙周病。研究顯示吸煙者罹患牙周病的機率是非吸煙者的四倍。《牙週病學》期刊中一篇研究文章指出，吸煙是牙週病的主因。若吸煙者每天抽超過一包半的煙，機率則是非吸煙者的將近六倍。為何吸煙和牙周病會有關呢？可能的原因是，吸煙會減低傳送至牙齦組織的氧氣和營養，造成牙週退化。吸煙也會削弱身體的免疫系統防禦機制，造成吸煙更容易感染牙週病。

每吸一支煙會吸入幾十億個顆粒，其中含有焦油、尼古丁、氨、笨等致癌物。其中煙焦油、尼古丁、過濾嘴纖維等物質會附著在肺泡表面，並粘連在肺臟纖毛上，使纖毛變細，變得僵硬，倒伏於肺表。十年以上煙齡者，其肺臟內的煙焦油沉積物可達 3 微米，如同才式住宅的排煙道內壁，在肉眼下即可看到肺臟已經呈烏黑色，即所謂的“黑肺”！

肺病專家對“黑肺”的說法是：黑肺已經是肺部的病變！只是由於人的肺部神經分佈極其稀少，導致肺部即使發生嚴重病變，多數吸煙人也很難覺察到，這也是許多吸煙人一旦發現肺部疾病，就是晚期的原因。吸煙人的肺一旦出現黑肺現象，那麼，他的肺、氣管、呼吸道都將有明顯的變異反應，並可能導致肺癌的發生！

由於人的肺部神經分佈極其稀少，導致肺部即使發生嚴重病變，多數吸煙人也很難覺察到！但是，研究發現，當吸煙人肺部發生病變時，人會感覺到胸悶、氣短、上下樓要喘大氣，並時常伴有咳嗽、氣管、支氣管炎、咽炎等症狀。而當吸煙人每天早晨起床出現痰多或吸煙後痰多、幹嘔，且痰為黃色、黑色甚至是褐色時，則表明其肺臟已經是“黑肺”，此時如果不及時減煙、戒煙，嚴重的病變是早晚的事。

我是一個非常怕煙味的人，對煙是避之唯恐不及。有時不得不吸到二手煙都會覺得很難過，頭會很痛。我有沒有受過煙害，當然有，我阿公、我爸爸都吸煙。當然現在他們早已不在這個世界。在我的自介裏提及，我是討厭人家抽煙的。在路上看到抽煙的人在我前面，風向如果往我吹，我只能快跑衝到他的前面。我真的不懂，抽煙花錢又傷身，為什麼要傷害自己？有壓力時抽？我想，我花錢抽煙，我會愈抽壓力愈大吧！就像藉酒澆愁，愁更愁，是一樣的道理，那都只是藉口。

所以為了健康著想，請不要再抽菸了吧！

中國時報【黃天如╱台北報導】

很多癮君子都有戒菸的經驗，卻往往屢戰屢敗，甚至因此漸漸失去自信。衛生署國民健康局指出，相關研究顯示，只靠意志力戒菸成功率低於5%，若能求助專業，成功率至少可提高2倍以上，國健局免費戒菸專線多次諮商戒菸，成功率高達25%，就是最好的證明。

40歲的孫先生菸齡已有25年，為了自己與家人的健康，2年多前他接受家庭醫師的建議，透過國健局0800-636363戒菸專線嘗試戒菸，他說：「說來也巧，每當菸癮來了，整個人因焦慮痛苦地想要放棄時，就會接到專線的關懷簡訊。」

除了戒菸專線，孫先生說，家人的全力支持也功不可沒，尤其是太太在他戒菸期間，會刻意增加其飲食蔬果的份量，以改善戒菸時常見的便秘與體重增加問題，更是他決勝的關鍵。

國健局統計，免費戒菸專線自92年開辦至今，已服務超過60萬人次，且多次諮商後6個月戒菸成功率高達25%，甚至比戒菸門診戒菸成功率22%還高。

值得一提的是，就連日前農曆春節連續假期期間，國健局戒菸專線每天平均仍有超過100名民眾去電尋求協助，希望透過「戒菸」，為自己與家人的健康許下新希望。

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