感激別人的好很容易，要感激別人的不好很難。 懂得感激，身邊的敵人就會愈來愈少，朋友也會愈來愈多。
達賴喇嘛說：「只有當我們面對敵人時，才能培養出真正的內在力量。 即使是敵人，也是培養我們內在力量、勇氣和決心的老師。」
有時候敵人並不是戰場上零和的對象，而是競爭者或是握有權力的人、 與自己想法不盡相同的周遭人士，甚至是懦弱與沮喪的自己。
捫心自問，你曾經感激過敵人嗎？你會真切地將虧欠你、辱罵你的人 視作老師嗎？你會將自己的懦弱、悲切視作是敵人？
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