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篇名: 2010/05/28的日記
作者: wenwen	日期: 2010.05.28　　天氣: 　心情:

中餐、晚餐的建議食譜：:D
下列飯食任選一種
◎ 白飯半碗 ◎綠豆麥片粥一碗 ◎ 小魚粥一碗
下列湯汁任選一種
1.香菇金針湯 ◎ 海帶蘿蔔湯 ◎ 杏菜小魚湯
2.青菜豆腐湯 ◎ 牛蒡蘿蔔湯 ◎ 皇帝豆排骨湯
3.冬瓜蛤蜊湯 ◎ 蓮子白木耳湯 ◎ 苦瓜排骨湯
下列菜食任選兩種
1.清燙菠菜 ◎ 涼拌竹筍 ◎ 涼拌花椰菜
2.涼拌蘆筍 ◎ 涼拌黃瓜 ◎ 涼拌山藥
3.燙甘藷葉 ◎ 涼拌毛豆玉米 ◎ 涼拌章魚
4.茭白筍沙拉 ◎ 水果沙拉 ◎ 干貝草菇
5.銀芽雞絲 ◎ 螃蟹一隻 ◎ A菜不拉魚
6.蕃茄炒蛋 ◎ 草蝦四隻 ◎ 清蒸黃魚
7.清蒸海魚 ◎ 清蒸鱈魚 ◎ 芋頭雞絲
8.南瓜雞丁 ◎ 碳烤茭白筍 ◎ 蝦仁炒豆苗
9.芹菜炒鯊魚 ◎ 干貝芥菜 ◎ 秋葵蒸不拉魚
10.清蒸不拉魚絲瓜 ◎ 香菇炒豆干 ◎ 四季豆炒雞絲
11.白筍炒鯊魚 ◎ 生魚片一份 ◎ 烤秋刀魚一條
12.蟹黃豆腐 ◎ 麻婆豆腐 ◎ 皮蛋豆腐
13.豆干雞絲

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