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篇名: 人生七十...
作者: 澄...	日期: 2017.04.13　　天氣: 　心情:

能活過70歲，說明我們的基因已被篩選過了，是屬於基本上..沒有大毛病的基因。
因此..我認為要長壽，就要凡事..順其自然。

網路上流行什麼食物治什麼病，做什麼運動能使什麼器官保健，不一定有科學依據。
我認為正常生活，適當運動，食量不能太少，蛋白質食物要適當多吃。
對不相干的事就少管，最好不管。

與外人交往不必多，不要想那些不開心的事，不要成天忙忙碌碌，跑跑顛顛，嘮嘮叨叨，緊緊張張。
沒事多閑坐著休息，感到累就躺一會，早上不要起床太晚，走路不要太快太急。

過一種「慢生活」，這樣的生活方式最大好處是使情緒平穩，心臟得到充分休息，
全身代謝變低，肝臟，腎臟，肺臟的負荷減輕。
身體代謝太旺盛，細胞衰老就快，死亡也快。

吃得不過量，運動不過量，情緒不急躁，精神不緊張，全身代謝既慢又低，
細胞衰老就緩慢，生命就得以延長。

網路文章..值得借鏡參考..特別轉載..供您參考...

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