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篇名: 過..比較不容老的..生活
作者: 澄...	日期: 2010.10.16　　天氣: 　心情:

［老化］在人的一生當中、是無可避免的生理現象，
它是伴隨著年齡的增長，生物體抵抗力的滅弱，所出現的不可逆及退化性變化，
雖然我們無法阻止它的發生，但卻可以延緩其發生的速度。
俗話說：［預防重於治療］！
所以、如果想要擁有健康的人生，最好的方法就是從［營養］［保養］及［修養］等三方面來著手，
也就是所謂的［三「養」開泰］的生活..新主張！
在飲食方面、要多多注意營養、並選擇好的食物，控制血糖等等、可說是最基本的概念！
此外、健康的生活形態，良好的睡眠、固定的生活與運動習慣，
維持理想的體重，保持愉悅的心情與樂觀的人生態度，
做好壓力管理，良好的人際關係，展現個人的魅力，活化腦力與體力，
保持健全的心理狀態，這些、雖是老生常談..但也都是永保青春與健康幸褔的不二法門！
讀[不老的生活]...有感！

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