檔案狀態:    住戶編號:1954140
 丹民大哥 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
生命,每個人只有一次 《前一篇 回他的日記本  
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 腳尖走路
作者: 丹民大哥 日期: 2016.11.06  天氣:  心情:
【早安健康/張維庭編譯】每天下班回到家,吃完飯處理完家務雜事,剩的私人時間所剩無幾,雖然常想動動身體,卻老覺得累,完全提不起勁?如果不喜歡運動滿身大汗、肌肉又酸又累的感覺,想到就覺得麻煩,其實只是沒有找到適合自己的運動而已。透過踮腳尖走路的方式,可輕鬆改善運動不足的問題,鍛鍊到與血液循環和代謝有深刻關聯的腓腹肌,還具有塑身的效果!
標籤:
瀏覽次數:350    人氣指數:950    累積鼓勵:30
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
生命,每個人只有一次 《前一篇 回他的日記本  
 
住戶回應
 
時間:2017-08-20 16:46
她, 62歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2017-08-20 13:59
她, 62歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!