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篇名: 拳擊有氧
作者: 文生 日期: 2010.11.07　　天氣: 　心情:

我最愛的運動是拳擊有氧，也推薦各位去上看看。
融合了各種武術如拳擊，跆拳道，空手道，泰拳，中國功夫等動作再加上熱血的音樂，不僅可以大量的消耗熱量，達到瘦身的效果之外，亦可以雕朔身體曲線。
至於運動的強度也可以自已掌控，要出多少力道就看自已的狀況如何。初學者最怕就是一開始動作還沒熟悉就用力過猛，這就容易造成受傷。只要注意先熟悉動作，再慢慢的加上力道，就可以享受運動的快樂~
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住戶回應
 
時間：2010-11-08 00:24
她, 99歲,新北市,其他
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