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篇名: 如果長時間沒換枕頭...會變
作者: KING	日期: 2016.01.24　　天氣: 　心情:

打掃臥房的時候，我們記得換床單、枕頭套和洗被子、曬枕頭等等，但你忽略了一點，枕頭就算再好，跟床墊一樣，用久了都需要替換掉，才不會影響身體健康。許久未換的枕頭影響比你想像中可怕，小至皮膚長粉刺、過敏，大至引發神經問題，除了枕頭中的髒汙外，變形的枕頭無法提供頸部良好的支撐性，造成頸部痠痛，因為神經連接脊椎，也會造成肩膀和上肢出現麻刺、疼痛，甚至造成某些部位無力。
如果出現過敏症狀，可能會有嚴重的病情爆發問題，最好在枕心外套上保潔墊，髒汙不容易滲透進枕心，枕心中的過敏原也不會碰到皮膚，還很方便輕洗，當然床墊最好也裝上保潔墊，而且記得每星期都要清洗，在陽光下曬乾，可以減少塵螨和病菌等過敏原。
沒換真的會發生什麼事？
老實說，如果都不換，你可能很幸運不會發生什麼大事，但很可能會睡不好，因為枕頭塌陷變形了，這時候頭部自然會去找舒服的姿勢，當然影響了睡眠，長期下來還是對健康沒有益處。最好每年換一次枕頭，可以確保不會影響健康。

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