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篇名: 釋放更自在的自己
作者: 若芸	日期: 2015.03.11　　天氣: 　心情:

★Amazon暢銷書榜No.1、紐約時報暢銷書
★售出30國版權、引領歐美澳百萬人情緒釋放敲打新風潮
★國內外暢銷作家好評推薦：《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀《祕密》、《零極限》作者喬‧維泰利、《心靈雞湯》作者傑克‧坎菲爾、作家/主持人吳若權、身心靈作家張德芬、自然醫學博士王佑驊

　　如果可以……
　　永遠紓解困擾多年的失眠、過重、肩頸僵直和身體疼痛，會是什麽樣子？
　　放下那些沒有任何好處的憂鬱、焦慮、恐懼與沉重感，會是什麽樣子？
　　讓自己從「我不夠好」、「我做不到」等受限信念中解脫，又會是甚麼樣子？
　　你將能夠有些什麼樣的創造、成就，或者貢獻？
　　　　　　　　
　　給自己一個機會，過一個沒有「應該」的自在生活。
　　敲開過往創傷與負面經驗，我們才能騰出空間，
　　真正的放下、尋回內心的平靜與自在，
　　迎接更正面、更健康、更快樂的自己。

　　每一天，生活裡無數惱人的小事，在我們的身心不斷觸發千百次小型壓力反應，讓我們長期處於「戰鬥或逃跑」的警戒狀態，使得我們筋疲力竭、生病、失眠、心煩意亂。

　　這就像是花園裡長滿了雜草，只是要求自己正面思考、否認惱人事物的存在，並不會使情緒消失。除非，我們能彎下腰，親自動手去拔除雜草！

　　EFT情緒釋放技巧是一套結合東方經絡穴位按摩及西方心理學的思維場療法，透過輕敲眉頭、眼尾、眼下、鼻下、下巴、鎖骨、側胸腔、頭頂8個穴點，疏通經絡能量，有效減除壓力與負面情緒。

　　作者尼克‧歐爾納，2004年開始研究EFT，全美有近百萬人都參與他的「敲打解方」（Tapping Solution）線上活動；他也是利用EFT解決失眠、過重、莫名疼痛、婚姻感情、財務壓力等全方位問題的先驅者，並在歐美澳引領一股敲打新風潮。

簡單、迅速、有效舒緩常見的11種情緒困擾
身心靈、心理學、醫學界國際大師親身體驗　聯袂強推

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