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篇名: 瓦解痛苦之身
作者: 若芸	日期: 2018.07.04　　天氣: 　心情:

瓦解痛苦之身

昨天發表的文章---修練當下的力量，實際上內容有點深奧難懂---

這個累積的痛苦形成了一個占據你身體和心智的負面能量場。
如果你把它視為一個看不見的實體...
就離真相不遠了，它就是情緒的痛苦之身。

一旦痛苦之身掌控了你，
你就想要更多痛苦，
你會成為受害者或迫害者。
你不是想要加諸痛苦在他人身上，
就是想要受苦，或兩者皆是。〈註〉

7/2星期一，高雄下了一整天的大雨，我待在家中，沒有發生什麼事情，莫名其妙想到什麼就一直哭泣...
剛好看到這本書的內容，提到〈痛苦之身〉，我才恍然大悟，原來7/1和朋友的一些事情，觸發了我的痛苦之身，特別是當事情與我過去的痛苦模式呼應的時候。

我想大家對於〈痛苦之身〉還非常的陌生，我們可以注意內在任何不快樂的跡象，這很可能就是正在甦醒的痛苦之身。它會以各種形式表現：惱怒、不耐煩、陰沉的心情、傷害別人的欲望、憤怒、暴怒、沮喪，因為長期下來，它就會形成一個負面能量場，一旦痛苦之身掌控了你，你就會想要更多的痛苦。

在日常生活中，養成〈覺察觀照〉自己的習慣，有時候我們很多的痛苦情緒，不一定是外在的人事物所帶給我們的傷害，而是外在的人事物觸動了我們的痛苦之身，引發了我們內在本來就有的痛苦。

書上說：痛苦之身最怕你直接觀察它，並看出它的真面目。當你去觀察你的痛苦之身，感受到它在你之內的能量場，並把你的注意力轉入它時，那份認同就會瓦解。

〈註〉修練當下的力量~~~艾克哈特‧托勒著

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