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聰明善良的葉子的日記本

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篇名: 當下，把心放下
作者: 聰明善良的葉子	日期: 2017.11.20　　天氣: 　心情:

頂著綿綿冬雨外出，雨中的咖啡廳就是充滿詩意，人似乎也跟著文青了起來。手執書卷，耳聽音樂，看著街頭熙攘的行人，再度完成一趟鬧中取靜的文化之旅。

這次看的是心靈作家『何權峰』所寫的『當下，把心放下』。本書共分五部分，分別如下：
Part 1 : 專注當下，把握每一個剎那
Part 2 : 放下期待，也放過自己
Part 3 : 學習鬆手，靜心慢行
Part 4 : 享受生活每一件小事
Part 5 : 接納現在的自己，滿足眼前的生活

作者一本初衷，中心思想是『快樂只有自己能給』『活在當下』，一種『反求諸己』的觀念。當你不為『過去』緬懷—活在過去，不為『未來』擔憂—活在未來，而只是著眼於『現在』—活在當下，你將『無入而不自得』，不可能不快樂。

如果你只活在當下的每一個片刻，就沒有時間後悔與擔憂，只專注在眼前的。
聰明的人一次只咀嚼生命的一小片段，因為這樣才部會被噎到。

你有沒有檢查過自己人生的『背包』，你的背上扛了多少不必要的包袱？
比方，你過去的失敗，你曾經做錯的事，你是不是還扛在身上？
以前發生那些不愉快的事，那些讓你忿恨的人，你是不是還沒放下呢？
你準備還要扛多久？
那些東西不值得你為了背負他們，而累壞了自己，不是嗎？
生命的過程就如同一次旅行，如果把每一個階段的『是非得失』全都扛在肩上，今後的路要怎麼走？
很多事為什麼你一直放不下？因為你一直沒有活在當下，這就是答案。

其實很對，現在流行『展望過去、立足當下、放眼未來』，當有了這樣的思維，揹著『過去』往『未來』衝，卻忘了『現在』應該為自己做甚麼。這麼重的負擔怎麼能夠活得開心？又怎能夠活在當下？所以，作者才會建議『當下，把心放下』。

一本值得深思的好書。

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