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篇名: "討拍拍"..."取暖"
作者: 荳芽	日期: 2015.12.14　　天氣: 　心情:

他是在討拍拍

什麼他在 "討拍拍" 在說什麼...我怎麼聽不懂...

你上網搜一下就知道囉

喔...好吧

順便搜一下"取暖"

新的名詞...從沒聽過...好像有點快跟不上....

討拍拍就是說不想聽到跟自已不同意見...

上網搜的插畫還真的讓人一看就明解

當立體三角錐在面前...

A:怎麼看都正方形為何我朋友看起來是三角形...A說想請大家來評評理

B:這不是很明顯的三角形嗎？

C:是三角形丫？有問頭嗎？

D:那裡有正方形你是看到桌子嗎？

A:那是因為你們跟我站不同邊!立場不一樣所以不算!

這時後E來了...跟A站同邊...就請E來說說...

E:我跟你站同邊，但我看到也是三角形耶？

A:角度不一樣!要跟我的角度一樣!

F:我跟你站同邊，角度也一樣還是三角形餒...你確定不是你的問題？

A:你們都不懂...都不對啦

G:假如物體是金字塔形，A看的到的是底面的話(雖然明明角度不對)，

他確實是有可能看到正方形。

A:看吧!就說是正方形吧!

一旦出現一個意見相同的人，就會大肆宣揚「看吧！我就說吧！果然是這樣啊！

再來就是 "取暖" 分享文章快樂工作人雜誌

「一起抱怨取暖」能快速加溫友情？小心埋下人際地雷！

陳雅琦 Web only 2015-03

你身邊有喜歡抱怨的人嗎？或者，其實你也是朋友眼中「愛抱怨」的人，但自己渾然不覺。

不少人都曾因「抱怨」而深受其害。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導即指出，

美國夏威夷大學心理學家伊蓮．哈特菲爾德（Elaine Hatfield）

發現：「人類會以驚人的速度模仿他人的臉部表情、聲音以及姿勢，就像是高效的海綿一樣，融入他人經歷的生活。」

所以一旦身邊出現愛抱怨的人，壓力和負面溝通模式，就像病毒一樣，迅速傳染給周遭的人，負面情緒也同時隨之擴散。

抱怨短期看似友情升溫，長期成人際地雷

美國網站〈不抱怨計畫〉（Complaint Restraint Prohect）近來在網路上發起一項運動，

協助人們刪除生活中的負面能量、打造正向生活，目前已經有超過1,000人上網登記參加。

網站上清楚說明：「這沒有任何秘方，停止抱怨就對了！（There’s no secret sauce. Simply stop complaining.）」

身為參加者之一的莉雅‧夏皮洛（Leah Shapiro）指出：「我想要對於那些自己說出口的話，更有自覺！」

自從二月底開始嘗試這個計畫以來，夏皮洛發現，這雖然不簡單，但是相當有成就感。儘管她仍然幾次不小心讓抱怨脫口而出，

然而透過瑜珈等方式來吸收負面情緒後，她不但心情變好，工作效率也提高了。

美國《高速企業》網站（Fast Company）網站針對這項計畫提出了分析觀察。事實上，抱怨對人們來說是再自然不過的事。

曾有研究指出，人類的對話中，平均每一分鐘會出現一句抱怨，而從社會學的角度來看，這是有根據的。

「沒有什麼事情集結人類的力量，能夠大過共同的厭惡感，」

《Three Simple Steps》作者特萊佛‧布萊克指出：「建立友情最簡單的方式，就是說些負面的話。」

只是，抱怨的下場也將狠狠付出代價。當人們抱怨時，腦中會釋放出一種賀爾蒙，

它會傷害腦部用來解決問題和認知功能的神經連結。就算只是聽別人抱怨，也會產生相同的反應。

久而久之，抱怨釀成團隊中的低氣壓，而且帶來巨大的殺傷力。「『二手抱怨』就像吸二手菸一樣糟糕！」

《The No Complaining Rule》作者強‧高登指出。

戒除抱怨總是失敗？試試6大步驟

既然抱怨來自於人性，想要斷絕，似乎註定失敗。〈不抱怨計畫〉的發起人布蘭克班（Thierry Blancpain）

和派爾金（Pieter Pelgrims）坦承，他們自己的不抱怨計畫可是屢戰屢敗。畢竟，人人都難免需要發洩情緒的時候。

一項研究指出，壓抑情緒平均會減少人類兩年的壽命。

那麼，究竟要如何戒掉抱怨的習慣，又不至於「憋」出內傷？不妨試試6大步驟：

1.從定義「抱怨」開始：如果你說「外頭很冷」，這是一種觀察結論，而不算是抱怨。

「但如果你說：『外頭很冷，我好討厭住在這裡！』這就是抱怨了，」布萊克說。

夏皮洛則指出，她根據說話時的感覺來定義自己是否正在抱怨：「通常我抱怨時，會無精打采，或激動的屏住呼吸。」

2.追蹤你抱怨的頻率和內容：有所警覺才能有所改變。布萊克就指出，他在2～3個小時的觀察後，發現自己抱怨的字句高達數百次。

3.主動將自己和「慢性抱怨」的病毒隔離：如果你非得把一隻耳朵借給那些愛抱怨的人，

試著回應對方正面的話語，取代加入一起抱怨的行列。「想要傳遞正面能量給那些只是想討拍、而非聽取好意見的人，

你必須有夠強大的勇氣和自信，」布萊克指出，當你不加入抱怨，那些原本不停哀怨的人往往發現，

他沒有從你身上獲得原本期待的安慰，最後就會摸摸鼻子離開了。

4.把「抱怨」轉換成「解方」：這種方法被稱為「正向抱怨」（positive complaining）

或「有效抱怨」（effective complaining）。

美國卡內基美隆大學英語教授強納‧伍爾芙（Joanna Wolfe）

指出：「別只是坐在那裡崇拜你遇到的問題，」而是要想辦法解決它！

5.試著講個正向的「但是」：

高登提出一個有效的方法：「如果你發現自己在碎碎念，試著加入一個『但是』，後面說些正面的想法。」

他舉例：「我不喜歡開車上班，但是我很感謝至少我可以開車，而且我有個工作。」

6.說話時，用「我要」代替「我得」：用「我要去接小孩了」代替「我得去接小孩了」，

在這麼做的同時，「你正在把『無可奈何』的心情轉換成『把握當下』，」

高登指出，久而久之，抱怨的習慣也會慢慢離你而去。

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