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篇名: 講求原則的人生是預防壓力的最佳
作者: foxy	日期: 2016.11.14　　天氣: 　心情:

有原則，更好做事

多數人的生活壓力，絕大部分是來自放棄或閃避明知該堅持的原則，包括事前準備、累積經濟資源、主動積極、機智靈敏，以及涉及道德的原則如誠實、正直、忠誠、善良、寬容、耐心和謙虛等。人若能將思考模式調整到符合這些原則，就不太會感受到壓力了。
誠信的人，不會因為自己的行為，內心不斷經歷衝突；長時間下來，他們活得較沒有罪惡感，內心矛盾也較少。寬容的人，不太會浪費精力在怨恨與勾心鬥角上，有耐心的人則不太會因為逆境、意外、疾病等因素而飽受壓力。
秉持道德生活的人生，往往更平靜、更專注，也更有效率。大多數人無法不去同情別人，而傷害人，也會在自己身上留下疤痕。不道德的人，內心更加衝突，因為他們在不當對待他人的同時，還必須努力壓抑自己的良知與同情心。
一旦他們無法壓抑自己的同情心，他們因傷害或不尊重人，心生的內疚，便會在內心深深扎根。
當我們恢復「道德平衡狀態」，即秉持正直、自我價值與同理心等原則行事的內心穩定狀態，壓力就會解除了。
此外，對人生大多數的重要領域，競爭毫無意義。
當你讓對方感覺自己是輸家，你們之間的關係會變成怎樣呢？你會發現自己的壓力指數反而升高了。
迫使別人輸給自己，他們或許一時服你，但未來你很可能要為此付出代價。更糟的是，你把人逼到輸家的位置，吃虧的人是你自己。
「雙贏思維」，有助於減輕壓力。在你贏得美好人生的同時，也要幫助別人贏，這比擊敗他們，還更讓人高興。
當你為團隊勝利付出努力，壓力反而沒那麼大，如果你只是趾高氣昂或戰戰兢兢的守在戰場等待大展身手，肯定會讓你神經緊繃，飽受壓力。
【心靈解壓練習】現在許多知名企業開始在內部開辦正念禪修課程，賈伯斯是矽谷最早學習禪修的執行長之一，他的一生有如雲霄飛車般驚險刺激，他就是以靜坐練習，幫助自己面對每日壓力。一向很會創新的Google，為了幫助員工紓解壓力，讓他們保持專注力與創造力，也在內部開辦正念課，成效相當好。

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