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篇名: 2007/07/18的日記
作者: 咖啡女郎	日期: 2007.07.18　　天氣: 　心情:

習慣緊身的衣服～
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此愛不釋身即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。然而長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。如果褲子太緊會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道引發胸悶胸痛。
同時長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂不通則痛，腹漲等各種疾病也由此產生。
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。

早上起床就光腳丫子～
很多腳疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
建議：早上起床或晚上在家時穿一雙平底的拖鞋。

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