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篇名: 2006/11/22的日記
作者: 咖啡女郎	日期: 2006.11.22　　天氣: 　心情:

攝護腺保健守則
不論是進入中年應未雨綢繆的男士，或是已經檢查得知攝護腺肥大但症狀不明顯的病人，
都需要注意以下幾點來保養自己的攝護腺：勿憋尿避免膀胱裝太多小便有空就該立刻上廁所試解小便
避免喝酒抽菸與熬夜菸酒會使攝護腺更充血浮腫使症狀更嚴重
服用藥物應小心感冒或胃病時禁服含抗組織胺藥物這類常用藥品會抑制膀胱收縮病人會突然解不出小便廣告上常見治鼻塞藥物勿常吃另外抗癲癇藥物易導致尿脹不易尿出
尿路若有發炎要長期服藥控制
保持大便鬆軟通暢必要時服瀉藥以防便秘壓迫攝護腺
勿久坐不動每天做規律性運動而且持之以恆但為了避免陰部受到壓迫受傷應避免騎摩托車自行車騎馬
定期追蹤檢查做攝護腺指診攝護腺抗原的測定
多吃青菜水果選用植物性食用油食物要新鮮
鋅南瓜子茄紅素等攝護腺保健食品雖無直接證據顯示可防治攝護腺肥大然而多吃也沒有什麼害處似乎是可以接受的另類防治療法
白果對攝護腺肥大有效四物湯則對每種攝護腺問題都有助益
用當歸黃耆或用龍眼乾荔枝核熬湯長期飲用對改善攝護腺問題也有用

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